Гимнастика при тромбозе глубоких вен

Сегодня раскроем тему: "Гимнастика при тромбозе глубоких вен" от профессионалов понятным языком для неспециалистов.

Гимнастика

Упражнения лечебной гимнастике при тромбофлебите ног

Тромбофлебит нижних конечностей, или варикозное расширение глубоких вен – это достаточно распространенное на сегодняшний день заболевание, характеризующееся воспалительным процессом в венозных стенках с образованием внутри тромбов и последующей закупорке сосуда. Лечение данной патологии является очень важным и необходимым мероприятием, которое помогает человеку не только сохранить свою активность, но и избежать возникновения серьезных осложнений, нередко приводящих человека к инвалидности. Важное место в лечении и реабилитационном процессе занимает лечебная гимнастика при тромбофлебите нижних конечностей.

Лечение заболевания

Существует множество причин возникновения патологии: сидячий образ жизни, малая физическая активность, инфекции, травмы сосудов, изменение в кровяном составе, а также высокая свертываемость крови, наследственная склонность к образованию тромбов. Все эти факторы требуют особого контроля со стороны пациента и врача, назначающего терапию.

Принципами лечебных мероприятий, направленных на устранение патологии, являются:

  • прием противовоспалительных препаратов;
  • возвышенное положение поврежденных конечностей;
  • назначение мазей, улучшающих кровоток;
  • теплые компрессы на пораженные участки;
  • эластичное бинтование ног.

Заниматься лечебной гимнастикой при тромбофлебите ног нужно обязательно, лечебная физкультура является одним из основных этапов терапии болезни, приводящих к улучшению состояния пациента, позволяющая избежать образования новых очагов.

Лечебная физкультура при данной болезни является важной составляющей, которая играет большую роль в полноценном выздоровлении организма человека:

  • препятствует возникновению повторных очагов болезни:
  • помогает предотвратить возникновение тромбоэмболии легочной артерии;
  • способствует улучшению кровяного тока в пораженной части;
  • помогает предотвратить возникновение посттромбофлебического синдрома;
  • снижение риска возникновения серьезных осложнений.

Противопоказания

Лечебные гимнастические упражнения при заболеваниях вен на ногах должны выполняться в достаточно щадящем режиме. Кроме того, существует ряд противопоказаний, ограничивающих круг лиц, допускаемых для занятий ЛФК при этой патологии. Противопоказания к занятиям гимнастикой при тромбофлебитах:

  • пациенты, находящиеся в тяжелом состоянии или имеющие посттромбофлебитический синдром;
  • повышенная температура тела у пациента;
  • осложнения после основного лечебного процесса;
  • кровотечения из расширенных сосудов;
  • ранний послеоперационный период (1-2 суток после хирургического вмешательства).

Данные противопоказания требуют дополнительных мероприятий, улучшающих общее состояние пациента. После принятия дополнительных мер и восстановления допустимого состояния больного, гимнастику можно начинать и выполнять, согласно назначениям специалиста.

Правила занятий

Все тренировки, в том числе при тромбофлебитах, имеют ряд правил, необходимых для правильной, рациональной балансировки тяжести на организм человека. Это необходимо для того, чтобы больной оптимально нагружал свой организм, для избежания ухудшения состояния больного и осложнений. Основные правила гимнастики при тромбофлебитах :

Соблюдение данных правил способствует быстрому восстановлению кровотока, снижению риска осложнений, связанных с возможным отрывом тромба.

Упражнения

Комплекс упражнений, разрешенных при тромбофлебитах нижних конечностей

При этой патологии пациентам показаны такие занятия как плавание в бассейне, легкая зарядка. Эти задания несут минимальное, постепенное воздействие на организм, не требуют резких и интенсивных движений, запрещенных при данной патологи, способствуют быстрому привыканию организма к получаемой нагрузке.

К основным приемам, разрешенных при заболевании, относятся:

  1. Дозированная ходьба с высоким подниманием колен и размахом руками. Выполняется в среднем около 100 шагов. Основным критерием выполнения задания является правильное дыхание – медленное глубокое, рекомендуется вдыхать носом, а выдыхать ртом.
  2. Бег в среднем или медленном темпе на короткие дистанции.

В лежачем положении

Упражнения в положении лежа:

  1. Ноги и руки прямо, производить сгибательные движения ног по направлению к подбородку. Выполнить около 10-15 раз.
  2. Поднять прямые ноги вверх, задержаться в данном положении на несколько секунд. Количество– 5-10 раз.
  3. «Велосипед» — выполняется лежа на спине, руки — параллельно туловищу. Поочередно сгибая и разгибая ноги в коленях, производить круговые движения, как при езде на велосипеде. Время выполнения — в течение полминуты.
  4. Сгибание и круговые движения стоп. Выполнять в течение полминуты.
  5. Попеременно сгибать и разгибать ноги в коленях, прижимая их к животу. Выполняется 5-15 раз на каждую ногу.
  6. Лежа на боку, поднимать прямую ногу вверх, около 10 раз, затем перевернуться на другой бок, повторить упражнение на другую ногу.

Упражнения в положении сидя

Упражнения в положении сидя:

  1. Прижав ноги друг к другу выполнить скользить по полу ступнями на расстояние, равное длине стопы. Повторить 10-15 раз.
  2. Опираться пятки с последующим расслаблением мышц – 10-15 раз.
  3. Сидя произвести поднятие ног на носочки, при этом корпус тела наклонить вперед и произвести нагрузку на пальцы ног, задержаться в положении на 10 сек, затем расслабиться.
  4. Производить круговые движения стопой, сначала поочередно, затем обеими стопами вместе – 10-15 раз за один подход. Можно повторять несколько раз, отдыхая между подходами.

На тренировках сложность упражнений нужно постепенно наращивать — от самых простых до более сложных. Упражнения не должны быть слишком сложными и не должны приносить дискомфорт.

Запрещенные движения

При тромбофлебитах вен нижних конечностей существует ряд противопоказанных занятий, выполнение которых чревато ухудшением состояния, возникновением осложнений:

  • пробежки в быстром темпе, на длительные дистанции;
  • прыжки, в любом виде их исполнения;
  • резкие, глубокие приседания;
  • силовые упражнения (с применением гантелей, силовых тренажеров).

После проведения показанного комплекса тренировки, рекомендуется произвести контрастное обливание ног теплой и прохладной водой попеременно – это позволит увеличить приток крови к ногам и расслабить мышцы поле перенесенных нагрузок.

Важно помнить, что упражнения должны выполняться регулярно, тогда они принесут положительный результат. Наряду с умеренными нагрузками, положительный эффект при лечении болезни вен несет рациональное питание с ограничением соленой и жирной пищи. Выполнение всех наставлений врача позволить вам наслаждаться полноценной, здоровой жизнью на протяжении многих лет.

Симптомы и лечение тромбофлебита глубоких вен нижних конечностей

Симптомы и лечение тромбофлебита глубоких вен нижних конечностей

Тромбофлебит нижних конечностей — так официально называют варикозную болезнь, при которой в ногах происходит воспаление стенок вен (флебит) и образование на них тромбов.

Читайте так же:  Острый тромбоз вен голени

Вены — это крупные сосуды, по которым кровь следует к сердцу (в отличие от артерий, по которым насыщенная кислородом кровь течет от сердца). Венозная кровь почти не содержит кислорода и насыщена углекислотой, поэтому она темнее артериальной и более вязкая.

Варикоз (варикозное расширение вен) — нарушение нормальной целостности вен, выражающееся в уменьшении толщины венозной стенки, из-за чего на истонченном участке происходит расширение диаметра вены, неровность которой приводит к образованию узлов и аневризменных (расширяющихся) «карманов».

Ток крови по таким венам имеет разную скорость, что создает турбулентность и может привести к образованию тромбов, то есть к развитию тромбофлебита — опасного заболевания, которое существенно сдерживает подвижность человека и может закончится гангреной, а в случае отрывания тромба грозит тяжелыми последствиями для легких и сердечно-сосудистой системы (вплоть до летального исхода).

Варикозом в разных регионах России поражены от 65 до 80% женщин и 20-30% мужчин.

Каждый четвертый из них страдает от параллельно развивающегося тромбоза, причем в большинстве случаев (90% больных тромбофлебитом) — тромбофлебитом нижних конечностей.

Причины тромбофлебита

Причин развития болезни много, иногда достаточно одной, но чаще действует комплекс двух и более:

  • инфекционные заболевания, вызывающие воспаление вен (грипп, фурункулез, тиф, рожа, туберкулез и др.);
  • последствия других заболеваний (онкология, алкоголизм, табакозависимость, наркомания, аллергия, антифосфолипидный синдром, гипергомоцистоинемия и др.);
  • травмы сосудов в результате ударов, ран, хирургических операций, катетеризации вен;
  • резкие изменения показателей состава (густоты, свертываемости, турбулентности) крови;
  • замедление в силу различных причин (болезни, прием гормональных препаратов) тока крови по сосудам;
  • неподвижный образ жизни (например, много времени проводится за рулем, компьютером, просмотром телевизора, длительный постельный режим);
  • обезвоживание организма;
  • чрезмерное давление на сосуды в результате повышенных физических нагрузок (спорт, беременность, хождение на высоких каблуках, повышенный вес).

Особое внимание следует обратить на наличие тромбов — в ряде случаев тромбоз может вызвать тромбофлебит, а в других — наоборот.

Следует также понимать, что основной причиной развития тромбофлебита из варикоза или тромбоза является несвоевременное лечение или лечение исключительно народными средствами.

Тромбофлебит нижних конечностей симптомы фото

Признаки тромбофлебита

Виды и симптомы тромбофлебита нижних конечностей

Нижние конечности могут страдать тромбофлебитом:

  • поверхностных или глубоких вен (см. видео);
  • обычным (просто тромб) и гнойным (тромб начинает загнивать);
  • хронический (от нескольких месяцев до нескольких лет), подострый (2-4 месяца) и острый (1-30 дней);
  • иногда встречается мигрирующий тромбофлебитповерхностных вен (чаще всего у мужчин).

Течение заболевания и его симптомы для них различаются. Точную диагностику и лечение может осуществить только врач-флеболог.

Тромбофлебит поверхностных вен

Заметить появление этого заболевания несложно. Следует как можно раньше обратиться к врачу, если вы заметили у себя какие-либо из следующих симптомов:

Хронический и подострый тромбофлебит глубоких вен

Заметить появление тромбофлебита глубоких вен гораздо сложнее. Он может развиваться годами, никак не проявляя себя.

Появляющиеся признаки люди часто относят на другие причины:

  • тяжесть в ногах;
  • «стреляющие» (реже — ноющие) боли в ногах (особенно в мышцах голени), усиливающиеся при ходьбе;
  • местные (в области воспаления сосудов) отеки ног;
  • специфическая усталость ног после длительной ходьбы и другой нагрузки.

При хроническом течении болезни эти симптомы могут проявляться лишь изредка.

В случае регулярного повторения одного из симптомов или наличия двух и более из этих симптомов, следует обратиться к врачу для определения реальной причины проблем: если это тромбофлебит, то лечение лучше начать как можно раньше.

Подострый тромбофлебит характеризуется в целом этими же симптомами, только протекает быстрее.

Острый тромбофлебит глубоких вен

Острый тромбофлебит развивается в случаях инфекционного поражения. Обычно заболевание протекает как чрезвычайно быстро развивающийся и очень опасный острый флеботромбоз (тромбоз вен, чаще всего глубоких).

Симптомы тромбофлебита глубоких вен нижних конечностей в острой форме выявляются довольно явно:

В случае появления этих симптомов, нужно срочно вызвать врача и дожидаться его только лежа, по возможности в полном покое.

Ни в коем случае нельзя предпринимать самостоятельного лечения (мази, компрессы, массаж и т. д.) — это крайне опасно, поскольку может вызвать отрыв тромба и закупорку легочной артерии, что приведет к смерти.

Видео острый тромбофлебит

Лечение тромбофлебита нижних конечностей

Для эффективного лечения важно как можно раньше поставить диагноз и начать лечение.

При остром тромбофлебите люди чаще всего быстро обращаются к врачу, а вот при хроническом течении многие пытаются вылечиться доморощенными средствами, в результате запускают болезнь, обращаясь к врачу когда исправить положение уже сложно.

Хронический тромбофлебит чаще всего развивается длительное время из варикозного расширения вен, на фоне которого образуются тромбы.

Но бывает и наоборот — начавшийся тромбоз сосудов постепенно деформирует вены и на фоне какого-либо заболевания (например, мелкая травма или грипп) возникает варикоз и тромбофлебит начинает довольно быстро прогрессировать.

На начальных стадиях лечения и варикоза, и тромбоза, и даже тромбофлебита прогноз лечения благоприятен — полное исцеление.

Но чем дальше развивается болезнь, тем труднее ее лечить и тем опаснее последствия. Чем дальше развивается болезнь, тем чаще и ощутимее проявляются симптомы.

К основным методам лечения тромбофлебита глубоких вен относят консервативная терапия и хирургическое вмешательство.

Консервативное лечение тромбофлебита

Этот вид терапии используется в основном для снижения или ликвидации воспалительных процессов и тромбообразования.

Компрессионное лечение (ношение компрессионного белья, чулок, бандажей, эластичных бинтов и т.д.) при тромбофлебите следует применять только по назначению (и виды, и длительность) и под регулярным наблюдением врача — при наличии выраженного тромбоза оно может вызывать зажим, загниение или отрыв тромба.

Читайте так же:  Питание при варикозе нижних конечностей

Лекарственное лечение может включать в себя:

ТРОМБОФЛЕБИТ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

  • противовоспалительные гели с обезболивающим эффектом;
  • внутримышечные инъекции противовоспалительных средств (нестероидных);
  • ректальные свечи;
  • протекторы венозной стенки (обычно препараты рутина);
  • антикоагулянты — средства против образования тромбов, угнетающие свертываемость крови;
  • антитромбоцитарные средства — обычно антиагрегантные и дезагрегантные (например, ацетилсалициловая кислота) для снижения темпов тромбообразования;
  • флеботоники (влияют на улучшение тонуса венозных стенок) и флебопротекторы (противовоспалительные и антидеструктивные средства) — для увеличения венозного оттока крови в нижних конечностях.

Образ жизни должен быть достаточно активным:

  • в случае сидячей работы каждые 30-40 минут необходимо неторопливо погулять хотя бы 3-5 минут;
  • при работе «на ногах» (маляр, продавец и т.д.) следует каждые 30-40 минут необходимо посидеть или полежать хотя бы 3-5 минут.
  • постельный режим (он допустим лишь при остром тромбофлебите и очень ограниченное время, не более 3-5 дней);
  • повышенные физические нагрузки (бег, аэробика, велосипед и т.д.).

Оперативные методы при лечении тромбофлебитов

После любых оперативных вмешательств, особенно в домашних условиях нужно соблюдать определенные правила:

  1. не принимать запрещенных врачом лекарств и противозачаточных средств в течение указанного им времени (5-15 дней);
  2. носить компрессионное белье (при абляции — до 2 недель, при остальных операциях — до 2 месяцев);
  3. в течение 10-14 дней после операции не следует заниматься физкультурой;
  4. в первые 15 дней не рекомендуется принимать ванну, посещать баню, находиться на солнце или перегревать организм другими способами;
  5. в первые 1-3 месяца после операции (а желательно и дольше) не рекомендуется долго находиться в неподвижном сидячем или стоячем положении;
  6. в первые 6-12 месяцев обязательно нужно неторопливо гулять не менее 1 часа в день (после флебэктомии начать прогулки можно через 3-7 дней после операции, после остальных — со 2 дня).

Упражнения при тромбофлебите ног

В лечебных целях и после проведенного курса лечения показана гимнастика при тромбофлебите нижних конечностей. Она помогает избежать застоя крови, нормализует питание тканей и укрепят сердечную систему. Физические упражнения для больных данным недугом разрабатываются докторами и на начальном этапе выполняются под их наблюдением. Регулярные занятия помогут не допустить возникновения новых тромбов и повышения давления крови в ногах, что окажет позитивное влияние на весь организм в целом.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенный» варикоз можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Екатерина Андреева читать рекомендацию.

Когда необходима гимнастика?

Тромбофлебит возникает на фоне варикозного расширения вен. Неправильная работа клапанов приводит к нарушению тока крови, в результате чего ее давление падает, она застаивается в нижних конечностях и с трудом передвигается по венам. Как следствие, образуется тромб — маленький сгусток крови, который может стать причиной закупорки сосудов. Среди факторов, из-за которых возникает тромбоз, выделяют такие:

  • наследственность;
  • варикоз;
  • травмы вен;
  • инсульт;
  • лишний вес;
  • беременность;
  • инфекционные недуги;
  • злокачественные образования;
  • малоактивный образ жизни;
  • проблемы с кровообращением.

Существует тромбофлебит глубоких и поверхностных вен. Первый может протекать бессимптомно. Распознать второй можно по следующим симптомам:

Признаком поражения поверхностных сосудов может стать формирование узелков в них.
  • появление узелков в венах (они видны и ощущаются при пальпации);
  • изменение цвета эпидермиса;
  • появление багровых кровоподтеков под кожей;
  • возникновение сосудистой сетки;
  • болезненность при движении;
  • отек;
  • ощущение жжения в голени;
  • повышение местной температуры.

При склонности к появлению недуга, наличию неблагоприятных факторов в анамнезе либо при сидячей работе необходима профилактика заболевания. Для предупреждения патологии показано использование лекарственных средств, местных препаратов и физические упражнения для нормализации кровообращения. Эффективен ЛФК будет при тромбофлебите глубоких и поверхностных вен. После оперативных вмешательств и курсе терапии зарядка — часть лечебно-восстановительного процесса.

Выполнять упражнения можно только при неостром течении болезни.

Очень важно! Андреева E.: «Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрого лечения варикоза» читать далее.

Польза гимнастики при тромбофлебите нижних конечностей

К тексту есть комментарии вы можете их прочитать

Зарядка при тромбофлебите снижает риск образования новых тромбов и помогает добиться таких результатов:

Лечебный комплекс помогает бороться с отеками на ногах.
  • улучшить кровообращение;
  • нормализовать давление в ногах;
  • усилить ток лимфы;
  • насытить ткани кислородом и полезными веществами;
  • избежать застоя крови;
  • снять отечность конечностей;
  • улучшить тонус мышц;
  • ускорить регенерацию тканей;
  • укрепить связки.

Вернуться к оглавлению

Рекомендации

Гимнастику необходимо проводить каждое утро, а в течение дня врачи рекомендуют выделить время для неспешной 30—40-ка минутной прогулки на свежем воздухе, что благотворно скажется на состоянии мышц ног и кровообращении. Поверхность, по которой будет гулять больной, должна быть ровной и твердой. Для того чтобы упражнения при тромбофлебите нижних конечностей принесли пользу, необходимо соблюдать такие рекомендации:

  • Во время занятий носить свободную одежду, которая не сдавливает тело.
  • Перед началом занятия необходимо зафиксировать вены эластичными бинтами либо надеть компрессионные чулки.
  • После гимнастики рекомендуется принять контрастный душ и провести обливания ног.

Вернуться к оглавлению

Варианты нагрузки

Видео (кликните для воспроизведения).

Существует базовый лечебный комплекс при тромбофлебите и отдельно упражнения для ног. Выполнять их необходимо каждый день. Сначала делают базовые разрешенные нагрузки для разогрева всех суставов, а потом отдельное внимание уделяют нижним конечностям, чтобы активизировать в них кровообращение. Больший эффект будет наблюдаться, если заниматься физкультурой минимум 2 раза в сутки. Гимнастика не занимает много времени — на полный комплекс необходимо не больше 15 минут.

Базовый комплекс

Лечебная физкультура должна начинаться с разминки. В течение 5 минут необходимо провести разминку шеи и верхних конечностей. В среднем темпе рекомендуется совершить несколько махов руками, наклоны влево, вправо и низ, размять круговыми движениями кисти рук и плечевые суставы. Движения не должны быть резкими или быстрыми. Выполняя их, важно глубоко дышать.

Нагрузка для нижних конечностей

Начинать занятия необходимо с 1—3 упражнения, каждые 2 дня добавляя к ним по одному элементу. Гимнастика при тромбозе глубоких вен нижних конечностей должна выполняться в медленном темпе и включать в себя такие упражнения:

Читайте так же:  Тромбоз легочной артерии лечение

Хорошим упражнением в такой ситуации станут приседания.
  • Круговые вращательные движения ступнями в разные стороны.
  • Перекаты с пятки на носок и обратно.
  • Приседания.
  • Махи ногами влево, вправо и вперед.
  • Ходьба с высоким подниманием конечностей.
  • «Велосипед».
  • Сгибание и разгибание голени.
  • Ходьба на месте.

Вернуться к оглавлению

Запрещенные упражнения

Несмотря на то что гимнастические упражнения позитивно отражаются на состоянии всего организма больного и на его конечностях, есть манипуляции, которые запрещено проводить. Зарядка исключает такие физические нагрузки:

[3]

  • прыжки;
  • использование утяжелителей;
  • упражнения с гантелями, штангой, отягощением;
  • приседания;
  • бег;
  • резкое опускание конечностей вниз;
  • некоторые асаны из йоги;
  • занятия с мячом.

При подозрении на заболевание или проявление первых его симптомов не нужно ждать прогресса недуга — следует немедленно обратиться к врачу. Квалифицированный специалист подберет больному индивидуальный комплекс упражнений и покажет, как их правильно выполнять. При соблюдении всех правил реабилитации и лечения, от недуга можно избавиться навсегда. Никогда не стоит заниматься самолечением, поскольку это может навредить здоровью.

Вам все еще кажется, что вылечить варикоз невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с расширением вен и некрасивыми участками на теле пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь варикоз — очень опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении может закончиться летальным исходом. Звездочки на ногах, быстрая утомляемость, ужасные вздувшиеся вены. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Екатерины Андреевой. Читать статью >>

Упражнения при тромбозе глубоких вен нижних конечностей

Варикозное расширение вен и венозная недостаточность — довольно распространенные диагнозы, нередко они становятся причиной утраты работоспособности, инвалидности. Одним из тяжелых осложнений варикоза является тромбофлебит, для патологии характерно воспаление стенок вен на ногах, образование тромбов.

Причин проблемы существует несколько, к ним относят инфекции, изменения состава крови, травмы, генетическую предрасположенность. Лечение предусматривает комплексный подход, помимо всего прочего проводится и регулярная гимнастика. Как и другие методы терапии, занятия должны проходить под контролем доктора.

О чем в этой статье:

  • Зачем нужна гимнастика
  • Варианты нагрузки
  • Общие упражнения
  • Упражнения для ног и малого таза
  • Гимнастика Бубновского
  • Реабилитация после тромбоза

Зачем нужна гимнастика

Медицина называет причины возникновения тромбофлебита, в первую очередь говорят о застое крови в сосудах ног, он связан с нарушениями функционирования клапанной системы. Не стоит сбрасывать со счетов и ритм жизни человека.

Проблемы с ногами развиваются у людей, кто ведет малоподвижный образ жизни. Способствовать изменениям в сосудах конечностей может и сидячий, статический труд, беременность.

Чтобы успешно бороться с заболеванием, необходимо активно применять всевозможные упражнения. Комплексы нагрузок разрабатываются медиками, помогают минимизировать вероятность образования тромбов, развитие отмирания мышечных и кожных тканей.

При наличии предрасположенности к нарушениям функционирования кровеносных сосудов нижних конечностей гимнастика помогает:

  1. предупредить недуг;
  2. не допустить осложнений;
  3. оздоровить организм.

Также физкультура способствует снижению риска начала сопутствующих патологий. Но о длительных изнуряющих тренировках, при которых нагрузка на ноги только ухудшает самочувствие, не может быть и речи. Врачи назначают совершать пешие прогулки, ездить на велосипеде, плавать. Тренировки избавляют от рецидива, посттромбофлебитического синдрома, улучшают результаты медикаментозного лечения.

Особенно важны упражнения при тромбофлебите тем пациентам, кто оказался на больничной койке. Естественно, при острых состояниях с повышенной угрозой отрыва тромба физическая активность полностью исключается, показан строгий постельный режим.

Зато после стабилизации состояния, устранения симптомов заболевания, болевого синдрома, нормализации температуры тела гимнастика при тромбозе глубоких вен нижних конечностей поможет:

  • постепенно вернуться к привычной жизни;
  • избежать крепатуры;
  • наладить кровообращение.

Гимнастика должна проводиться каждое утро, в течение дня врачи рекомендуют уделять время медленным прогулкам на свежем воздухе. Поверхность, по которой гуляет человек, должна быть твердой и ровной. Во время занятия носят удобную одежду, не сдавливающую тело. Перед упражнениями вены фиксируют эластичными бинтами, надевают компрессионный трикотаж. После тренировки принимают контрастный душ, проводят обливания ног.

По мере выздоровления можно начинать заниматься более серьезными нагрузками, разрешен легкий спорт, но пробежки все еще запрещены.

Варианты нагрузки

Против тромбообразования разработан базовый курс лечебных упражнений и дополнительный, их требуется выполнять регулярно. Сначала приступают к базовым нагрузкам, они необходимы для разогрева суставов, активизации кровообращения. ЛФК даст более яркий результат, если заниматься не менее двух раз в сутки. В целом, гимнастика занимает не более 15 минут в день.

Свежая информация: Что такое флебэктомия вен нижних конечностей?

Базовый курс начинается с разминки нижних конечностей, в течение 5 минут разминают руки, мышцы шеи. В среднем темпе потребуется совершить несколько махов руками, сделать наклоны вниз, вправо, влево.

Затем начинают круговые движения кистями, плечевыми суставами, они должны быть быстрыми, резкими. Когда выполняют упражнения при тромбофлебите нижних конечностей, необходимо максимально глубоко дышать.

После разминки приступают к упражнениям, их выполняют в медленном темпе:

  1. приседания;
  2. перекаты с носка на пятку и обратно;
  3. круговые вращательные движения стопами;
  4. махи ногами вперед, влево, вправо;
  5. ходьба на месте.

Также производят сгибание и разгибание голени, крутят ногами, имитируя езду на велосипеде.

Несмотря на высокую эффективность гимнастики, ЛФК при тромбофлебите запрещает выполнение некоторых упражнений. Зарядка исключает прыжки, занятия с мячом, использование утяжелителей, комплекс упражнений с использованием гантелей. Нельзя практиковать некоторые асаны из йоги, упражнения с резким опусканием нижних конечностей, крайне нежелательно бегать.

При плохом самочувствии следует отказаться даже от легких упражнений, осторожными пациенты должны быть при отечности и болях в ногах. Для улучшения состояния показана противоварикозная диета, она предусматривает употребление продуктов, содержащих клетчатку, рутин, витамины.

Комплексный подход способствует предупреждению нарастания тромбофлебита.

Общие упражнения

Тренироваться начинают с упражнений для расширения сосудов малого таза, нижних и верхних конечностей. Упражнения простые, их можно проводить в домашних условиях.
Читайте так же:  Тромбоз нижних конечностей карта вызова смп

Лежа на поверхности нужно согнуть ногу, постараться максимально подтянуть ее к грудной клетке. Затем конечность выпрямляют, потягиваются вверх, остаются в таком положении несколько секунд. Ногу следует отпустить, упражнение повторить и со второй ногой.

В положении лежа сгибают обе нижние конечности, сгибают в коленях, слегка приподнимают. После ногу выпрямляют, задерживаются в этой позе на 5-7 секунд, возвращаются в исходное положение.

Свежая информация: Бадяга от варикоза: инструкция по применению, отзывы и противопоказания

Для следующего упражнения:

  • ложатся на спину;
  • ноги приподнимают;
  • производят вращательные движения стопами;
  • сгибают и разгибают пальцы.

Затем садятся на стул, пятками опираются о пол, носками двигают в противоположном направлении. Ложатся на живот, приподнимают сначала одну ногу, концентрируя всю нагрузку на мышцах ягодиц и бедер.

Следующее упражнение такое. Опираются на пятки, потом на носки, таким образом передвигаются по полу в течение пары минут. В конце тренировки высоко поднимают ноги, на протяжении десяти минут ходят на месте.

Упражнения для ног и малого таза

Гимнастические упражнения при варикозной болезни, тромбоэмболии, венозной недостаточности предусматривают тренировки для нижних конечностей.

Для разгрузки кровеносных сосудов необходимо прилечь на ровную поверхность, закрыть глаза, постараться расслабиться. Под ноги подкладывают валик, конечности должны располагаться над полом. В этой позе остаются в течение 20 минут. Зарядка способствует нормализации кровотока.

Поверхностный тромбоз вен облегчается, если прилечь, согнуть ноги в коленях, стопами опереться о пол. На вдохе приподнимают верхнюю часть туловища, на выдохе руками пытаются дотронуться до ног. Оставаясь в том же положении, между коленями зажимают мяч для фитнеса, совершая пружинистые движения, сжимают и разжимают ноги.

Ложатся возле стенки, опираются о нее руками. Сконцентрировав нагрузку на ступни:

  1. приподнимают бедра;
  2. задерживаются на несколько секунд;
  3. опускаются обратно.

Все упражнения для ног должны выполняться в положении лежа.

Дополнять комплекс рекомендовано упражнениями для малого таза. Перед тренировкой следует сделать растяжку. В положении сидя ноги приподнимают, позвоночник должен оставаться прижатым к поверхности.

Затем ложатся на спину, ноги приподнимают на 45 градусов, производят скрещивание, имитируют работу ножницами. Для следующего упражнения снова ложатся на ровную поверхность, прижимаются лопатками, держатся в этой позиции до появления чувства усталости.

Становятся ровно, располагают ноги на ширине плеч, делают полуприседание, стараясь не опускаться ниже коленей. После садятся на пол, руки располагают за спиной, опираются на них.

Одну ногу сгибают в суставе, а вторую приподнимают над уровнем пола, задерживаются на максимально возможное время и меняют ноги.

Гимнастика Бубновского

Доктор Бубновский предлагает свое видение, какой должна быть гимнастика при остром тромбофлебите. Ее задача в поэтапном восстановлении поврежденных участков нижних конечностей, улучшении самочувствия больного. Во время занятия требуется соблюдать нагрузку, при ухудшении состояния показано прекратить тренировку, дальнейшие занятия должны быть согласованы с доктором.

Свежая информация: Удаление сосудистых звездочек на ногах лазером: отзывы

В методике доктора отсутствует применение корсетов, лекарственных препаратов, все, что необходимо, это упражнения и правильное дыхание. В комплексе простые и абсолютно безопасные движения на специальных тренажерах. Они направлены на улучшение подвижности суставов, ускорение тока крови в пораженных участках, восстановление свойств мышц и костной ткани.

Начинают с расслабления спины, потребуется:

[2]

  • встать на четвереньки;
  • сделать максимальный упор на колени и ладони;
  • прогнуться.

Пациенту необходимо сделать как можно больше подходов, это позволит чувствовать себя лучше.

После делают растягивающий шпагат, упор делают на левую ногу, сгибают ее в колене, при этом вторую ногу оттягивают назад. При осуществлении упражнения требуется попеременно задействовать левую ногу и правую руку, потом наоборот. На конечных точках делают выдох.

Хорошее воздействие оказывает растяжка спины. Руки сгибают в локтях, делают вдох, потом туловище опускают на пол, выдыхают. Руки требуется выпрямить, таз опустить на пятки, растягивая мышцы поясницы. Против загущения крови и тромбирования рекомендовано вытягивать живот, это делают лежа на спине. Ноги сгибают в коленях, руки закладывают за голову.

Доктор уверяет, что при варикозной болезни и тромбофлебите предложенные упражнения помогают снизить симптоматику, обеспечить профилактику, способствуют выздоровлению без операции.

Реабилитация после тромбоза

Если не предпринимать никаких мер, есть высокая вероятность образования новых тромбов, которые станут причиной развития тромбоэмболии. Для профилактики патологического состояния рекомендовано носить компрессионное белье от варикоза, активно заниматься гимнастикой, но, не перегружая себя.

Когда у пациента сидячая работа или он длительное время вынужден проводить на ногах, потребуется каждый час делать маленькие перерывы, разминать ноги. Делают короткую зарядку, ходят по комнате, высоко поднимают ноги.

При повреждении тканей носят компрессионный трикотаж, используют эластичный бинт. После работы аккуратно делают самомассаж ног. Лечебная гимнастика при тромбозах глубоких вен весьма полезна и эффективна.

Как вылечить тромбофлебит рассказано в видео в этой статье.

Гимнастика при тромбофлебите нижних конечностей

Симптоматика и выбор методики терапии

Лечение тромбофлебита народными средствами относится к самым эффективным терапевтическим мероприятиям, если начато на ранней стадии заболевания. Однако быстрого результата при терапии тромбофлебита нижних конечностей народными средствами не стоит ждать, если не пытаться решить проблему, используя комплексный подход.

В первую очередь необходимо знать симптомы недуга, чтобы как можно раньше получить консультацию и помощь квалифицированного флеболога и узнать, как избавиться от тромбоза.

  • почувствовав тяжесть в ногах и напряжение вен;
  • заметив отечность и появление сосудистых звездочек;
  • ощутив беспокойство из-за повышения температуры конечностей и чувства жжения внутри.
Читайте так же:  Варикоцеле какая операция лучше

После диагностирования тромбофлебита нижних конечностей народными методами лечения интересуются и те, у кого болезнь только начала проявляться, и те, кто уже давно пытается бороться с ней. Конечно, на поздних стадиях только травами и отварами с заболеванием не справиться и без помощи квалифицированного флеболога не обойтись, однако народные средства лечения тромбоза помогут ускорить процесс выздоровления.

Лечить тромбофлебит народными средствами и медикаментами – оптимальное решение. Комплексный подход к решению проблемы позволит восстановить кровоток и избежать отрыва тромба.

Для лечения тромбофлебита выбирают средства, которые не способны причинить вреда в определенной фазе развития заболевания.

Различают гнойный и негнойный типы, поражающие глубокие и поверхностные сосуды ног. Решая, как лечить тромбофлебит, многие обращаются к народной медицине, правильно рассудив, что все средства, предложенные ею, являются чистым натуральным продуктом.

В ходе лечения народными средствами тромбофлебита глубоких вен нижних конечностей для получения максимального эффекта необходимо в точности соблюдать указания по приготовлению составов и их применению.

[1]

При таком заболевании как тромбофлебит лечение народными средствами может быть весьма результативным, но перед тем как приступить к проведению терапевтических мероприятий, следует посоветоваться с лечащим врачом. Это будет специалист, который поможет подобрать самые действенные рецепты и составы, совместив их с медикаментозным лечением.

Лечением тромбоза народными средствами занимаются флебологи и диетологи, так как такая терапия подразумевает пересмотр не только уровня физических нагрузок, но и своего рациона питания.

Противопоказания

Лечебные гимнастические упражнения при заболеваниях вен на ногах должны выполняться в достаточно щадящем режиме. Кроме того, существует ряд противопоказаний, ограничивающих круг лиц, допускаемых для занятий ЛФК при этой патологии. Противопоказания к занятиям гимнастикой при тромбофлебитах:

  • пациенты, находящиеся в тяжелом состоянии или имеющие посттромбофлебитический синдром;
  • повышенная температура тела у пациента;
  • осложнения после основного лечебного процесса;
  • кровотечения из расширенных сосудов;
  • ранний послеоперационный период (1-2 суток после хирургического вмешательства).

Данные противопоказания требуют дополнительных мероприятий, улучшающих общее состояние пациента. После принятия дополнительных мер и восстановления допустимого состояния больного, гимнастику можно начинать и выполнять, согласно назначениям специалиста.

Профилактика тромбоза вен

Если у вас сидячая робота и вы большое количество времени проводите в положении сидя, то делайте небольшие перерывы каждый час для того чтобы размять ноги. Сделайте короткую зарядку, походите, при этом поднимайте ноги. Максимально много ходите и пейте больше жидкости.

При повреждении используйте эластичный бинт или компрессионный трикотаж, который улучшает ток крови в венах. После работы, дома делайте легкий массаж конечностей, начиная с пальцев.

В целом, лечебная гимнастика при тромбозе глубоких вен нижних конечностей очень полезная и эффективная. Комплекс специальных лечебных упражнений поможет вам бороться с данным заболеванием. Не запускайте болезнь и не давайте ей развиваться. При начальных симптомах сразу же обращайтесь к врачу.

Каждый день старайтесь прогуляться пешком и делайте короткие зарядки, это полезно не только для профилактики тромбоза вен а и для здоровья в целом. Следите за здоровьем своих близких и за своим, ведь это самое главное, что у нас есть.

Проверенный способ лечения варикоза в домашних условиях за 14 дней!

Избавляемся от ВАРИКОЗА за 2 недели!

Варикозная сетка просто исчезает! Красивые ножки остаются.

Варикоз уйдет через 7 дней, если каждый день перед сном мазать.

Флебологи в недоумении! Это помогает без физиотерапии…

Диетическое питание

Закупорка вен на ногах вызвана множеством отрицательных факторов и негативных воздействий. Конечно, постоянное длительное стояние на ногах, подъем и перемещение тяжестей, наличие оперативных вмешательств с достаточно большой кровопотерей, травмы и многое другое играют огромную роль в появлении недуга.

Редко кто из больных задумывается о том, какую пользу или вред способно причинить неправильное питание, особенно в случае венозных болезней.

Правильное питание, необходимое для эффективного лечения тромбофлебита, — это не просто диета с минимальным числом калорий, позволяющая избавиться от лишнего веса и тем самым снизить нагрузку на ноги.

  • оказывающих положительное влияние на стенки сосудов;
  • способствующих разжижению крови.

Выбирая продукты для ежедневного рациона, необходимо позаботиться о его разнообразии и вкусовой привлекательности.

  • отварной рыбы;
  • морепродуктов;
  • морской капусты;
  • злаковых;
  • свежих овощей и зелени;
  • лука и чеснока;
  • диетического белого мяса (курица, кролик, нутрия).
  • бобовые;
  • свинина;
  • белый хлеб;
  • мучные и макаронные изделия.

Диетологи не рекомендуют употреблять в пищу продукты с повышенным содержанием витамина К. Он способствует ускоренному свертыванию крови, что только усугубляет положение больного.

Видео (кликните для воспроизведения).

Это значит, по рекомендации врача из рациона питания следует исключить свиную и говяжью печень, а также капусту брокколи и шпинат.

Источники


  1. Мазнев, Н.И. Заболевания вен. Варикоз и тромбофлебит. 7 авторских методик / Н.И. Мазнев. — М.: Дом. XXI век, 2011. — 318 c.

  2. Вена манит… Добро пожаловать!. — М.: S.M. Superiora media, 2011. — 867 c.

  3. Мазнев, Николай Иванович Варикоз, тромбофлебит и другие болезни ног / Мазнев Николай Иванович. — М.: Рипол Классик, 2011. — 837 c.
  4. Евдокименко, П. В. Артрит. Избавляемся от болей в суставах / П.В. Евдокименко. — М.: Мир и Образование, 2015. — 256 c.
  5. Кийосаки Богатая женщина: Руководство по инвестированию для женщин / Кийосаки, Ким. — М.: Попурри, 2009. — 304 c.
Гимнастика при тромбозе глубоких вен
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here