При варикозе можно делать

Сегодня раскроем тему: "При варикозе можно делать" от профессионалов понятным языком для неспециалистов.

Что можно делать при варикозе, а что нельзя

Варикозное расширение вен является серьезным заболеванием, во время которого требуется тщательный уход за пораженными сосудами и внутренними органами. В этот период стоит обратить внимание на образ жизни, он должен быть правильным, здоровым, а главное, спокойным и размеренным. Чтобы это обеспечить требуется знать, что делать при варикозе, а также рекомендуется рассмотреть возможные ограничения и противопоказания.

Что нельзя делать

Чтобы лечение варикозного расширения вен протекало правильно, и было эффективным обязательно нужно знать, что нельзя делать при этом заболевании. Имеются некоторые ограничения, которые не рекомендуется делать на определенной стадии.

Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от поднятия тяжестей, выполнения тяжелых физических упражнений. Тем, кто постоянно занимается спортом, конечно, не стоит полностью отказаться от этого занятия, но лучше перестать заниматься тренировками, которые связаны с силовыми нагрузками. Если это делать, то в дальнейшем возможно усугубление состояния.

Также при варикозе не рекомендуется выполнять некоторые косметические процедуры:

  • стоит отказаться от шугаринга;
  • не рекомендуется делать энзимные и квантовые виды эпиляции;
  • не стоит проводить выщипывание волосков с использованием пинцета;
  • нельзя делать горячие обертывания в СПА. Данные процедуры стоит заменить гидромассажем или холодными видами обертывания;
  • не желательно делать тату в области пораженных вен.

Поскольку варикозное расширение вен может возникнуть в любой части тела, включая область малого таза, женщинам не рекомендуется прибегать к абортам. Дело в том, что после данной процедуры может возникнуть усиленное кровотечение.

Начальная стадия

Стоит обратить внимание на противопоказания при варикозе на ногах у женщин, у которых болезнь протекает на начальной стадии. В этот период особых ограничений не наблюдается, но все же имеются некоторые важные рекомендации:

  • спортом в это время заниматься можно, но все же стоит снизить нагрузки;
  • рекомендуется как можно меньше находиться на ногах, иначе может возникнуть воспаление вен;
  • стоит отказаться от неудобной обуви и одежды;
  • в этот период рекомендуется посетить флеболога;
  • обязательно нужно принимать препараты, которые выписывает врач.

Обострение

При прогрессирующем варикозе нельзя делать то, что и при начальной форме заболевания. Также дополнительно прибавляется ряд ограничений и рекомендаций:

  • больной должен обязательно полностью пересмотреть свой рацион;
  • если у пациента наблюдается лишняя масса тела, то его сажают на принудительную диету;
  • пересадка внутренних органов может проводиться только при условии, если магистральные вены не сильно поражены и наблюдается невысокий риск для жизни пациента.

Допустимые действия

Варикозное расширение вен зачастую сопровождается сильными отеками и воспалениями, по этой причине те, кто столкнулись с этой патологией, не раз задавались вопросом — что можно делать при варикозе? Имеется ряд действий и процедур, которые разрешены при этом заболевании.

Татуировки

При варикозном расширении вен татуировки делать можно, но многие врачи-флебологи делать этого не рекомендуют. По сути, они не оказывают вредного воздействия на здоровье, не ухудшают состояние, поэтому строгих ограничений по этому поводу нет.

Но все же стоит обратить внимание на то, что тату не стоит делать в местах пораженных и воспаленных вен. Дело в том, что они могут ухудшить кровообращение, вызвать сильное воспаление, что в дальнейший период приведет к обострению болезни.

Эпиляция является временным удалением волос на поверхности кожного покрова. Данную процедуру разрешается делать на начальных стадиях варикоза, но все же стоит соблюдать осторожность.

Имеется ряд рекомендаций, на которые требуется обратить внимание:

  • не желательно проводить удаление волосков с использованием воска;
  • при механическом и тепловом воздействии оказывается негативное влияние на капилляры, они от этого просто повреждаются;
  • на начальной стадии варикоза можно использовать электрический эпилятор. В этот период просвет вен еще не так сильно увеличен, и они не выступают над кожным покровом;
  • многие специалисты утверждают, что электрический прибор может травмировать и перегреть кожный покров, и все эти факторы могут вызвать развитие болезни даже у здоровых людей, у которых имеется склонность к варикозному расширению вен;
  • прибор для эпиляции может спровоцировать развитие тромбообразования. От механического воздействия мелкие тромбы могут оторваться и попасть в общий кровоток.

Гидромассаж

Контрастный душ и гидромассаж при варикозе ног являются полезными процедурами, которые оказывают лечебное воздействие. Они вызывают естественное раздражение стенок сосудов. За счет контрастного душа у больных приходит в норму выработка коллагена, повышается плотность вен.

Но все же стоит учитывать, что гидромассаж можно использовать для лечения варикоза на начальной стадии. При тяжелом варикозном расширении вен данная процедура может вызвать обострение и осложнения.

Физические нагрузки

Занятия спортом при варикозе ног разрешены только на начальной стадии, а вот при тяжелом течении от данных процедур стоит отказаться. Тем более имеется ряд упражнений, которые не стоит делать при этом заболевании:

  • из программы тренировок стоит исключить упражнения со скакалкой;
  • не рекомендуется делать легкоатлетические забеги;
  • силовые упражнения, при которых нужно поднимать тяжести.

Дело в том, что все вышеперечисленные тренировки создают дополнительную ударную нагрузку на вены. В результате под воздействием тока крови и гравитационных сил происходит растягивание сосудов. Все физические упражнения должны быть направлены на укрепление вен.

Для того чтобы устранить воспаление и боль есть полезное упражнение, которое с легкостью можно выполнить в домашних условиях. Для этого следует лечь на спину, поднять ноги выше уровня тела, при желании можно опереться на край стула или дивана. В данном состоянии требуется находиться на протяжении 20 минут. Это упражнение необходимо делать каждый день при явных симптомах варикоза и при подозрении на него.

Чтобы улучшить кровообращение можно выполнять упражнение «велосипед». Делать его стоит лежа на спине в течение 1 минуты, выполняется упражнение в три подхода. Для активирования работы икроножных мышц, рекомендуется проводить ходьбу на носках. Также во время этого упражнения можно перекатываться с носков на пятки и наоборот.

Читайте так же:  Внутренний варикоз вен на ногах

Имеются и другие полезные упражнения, которые можно делать дома при варикозном расширении вен:

  • одновременное сгибание пальцев на ногах и руках;
  • сгибание и разгибание стоп;
  • вращения стопами;
  • выполнение приседаний;
  • поочередные поднятия колен к туловищу;
  • хорошее действие оказывает ходьба на наружной и внутренней стороне стоп.

При варикозном расширении вен нельзя посещать солярий. Дело в том, что ультрафиолетовое излучение негативно отражается на состоянии вен, что в итоге может спровоцировать ухудшение состояния, вызвать осложнения.

Что касается загораний на солнце, то здесь мнения врачей расходятся. Некоторые считают, что солнечный свет оказывает положительное влияние на состояние здоровья. Однако флебологи утверждают, что при варикозе не рекомендуется загорать на солнце, потому что ультрафиолет может ухудшить состояние вен.

[3]

Запрещенные препараты

Любые лекарства от варикоза должен назначать лечащий врач. Предварительно он должен провести обследование и установить стадию заболевания. После этого на основе полученных данных он может выписать подходящее лекарство.

Однако стоит обратить внимание на некоторые лекарственные средства, от которых рекомендуется отказаться при варикозном расширении вен:

  • в первую очередь пациенты должны отказаться от приема препаратов, которые вызывают повышение артериального давления;
  • стоит перестать принимать медикаменты, провоцирующие сужение сосудов;
  • к группе запрещенных лекарств также относятся таблетки, которые провоцируют вязкость крови.

Нюансы питания

Что делать при варикозе на ногах, чтобы улучшить и облегчить состояние? Обязательно нужно продумать питание. Оно должно быть правильным и полезным. Больной должен употреблять продукты, которые вызывают укрепление стенок сосудов.

Врачи рекомендуют включить в меню следующие продукты:

  • орехи;
  • фрукты;
  • мясо нежирных сортов;
  • крупы с полезными минералами и углеводами;
  • яйца;
  • натуральные соки и чаи.

Однако есть некоторые продукты и напитки, от которых стоит отказаться – алкоголь, крепкий чай и кофе, приправы, цикорий, газировка, сладости.

Народные средства

Первая помощь при варикозе может быть оказана дома при помощи народных средств. Растительные компоненты не оказывают вредного влияния на здоровье, они улучшают состояние вен, снимают воспаление.

Рассмотрим эффективные народные средства при варикозе:

  • Хорошее действие оказывает компресс с каштаном. Он снимает боль и воспаление. Для этого требуется черный хлеб нарезать на ломтики, смазать их комфортным маслом. Полученные кусочки обильно посыпать предварительно измельченными плодами конского каштана.
  • При варикозе можно использовать компресс из лопуха и хрена, который оставляется на всю ночь;
  • Боль и воспаление снимает мед.

Варикозное расширение вен является серьезным заболеванием, которое требует особого подхода. В это время стоит обратить внимание на свое состояние, питание и образ жизни. Также имеется ряд процедур, от которых стоит отказаться или делать не так интенсивно – физические нагрузки, гидромассаж. А вот от загара и эпиляции лучше все полностью отказаться. Также стоит учитывать, что имеются некоторые запрещенные препараты, которые могут вызвать ухудшение состояния.

Подробный список противопоказаний при варикозном расширении вен

Чтобы успешно лечить варикоз, пациенту важно выполнять все инструкции флеболога. Строгие ограничения касаются только тяжёлых стадий болезни, однако, и на ранних сроках следует знать правила безопасности, помогающие избегать осложнений. Чаще всего, для того, чтобы выздороветь, больному приходится изменить привычный образ жизни.

[1]

Важность соблюдения противопоказаний при варикозе

Ограничений при варикозном расширении сосудов немного, но это не значит, что их можно игнорировать. Врачи неоднократно подчёркивают, что безответственное отношение к таким рекомендациям влечёт за собой серьёзные последствия для здоровья пациента.

Противопоказания при варикозном расширении бывают:

  1. Абсолютные, которые категорически запрещают некоторые виды лечения, например, приём лекарств гормонального типа или массаж с использованием банок.
  2. Относительные ограничения, которые учитывают стадию заболевания, и могут быть частичными. На ранних стадиях разрешается алкоголь в небольших количествах, и можно употреблять кофе, но не более 2 чашек в день.

Основные медицинские требования касаются:

  • применения гормональных средств;
  • ношения запрещённых видов обуви;
  • посещения общественных заведений, таких как солярий, сауна и баня;
  • проведения массажа следующего типа – вакуумного, роликового, с применением мёда;
  • лечебных процедур и эпиляции с воском;
  • видов двигательной активности с большими нагрузками.

Вполне логично, что при более тяжёлых фазах варикоза, ряд противопоказаний расширяется, а требования к пациенту становятся более жёсткими. Если в наличие трофические изменения, запрещается подъём тяжестей, посещение саун, горячие ванны и применение контактных процедур, к примеру, восковых аппликаций.

Если больной хочет поправиться, ему придётся соблюдать врачебные указания, так как они направлены на поддержание его собственного здоровья.

Обувь при варикозе

При расширенных венах ног важен подбор малотравматичной обуви. Поскольку кровообращение нарушено, неправильные ботинки или туфли могут стать причиной сильной боли, отёков, деформации вен, а в дальнейшем, образованию тромбов.

Существуют свои нюансы выбора этого атрибута, главное требование к которому – равномерная нагрузка на ступни и икры при ходьбе:

  • желательно, чтобы обувь была изготовлена из натурального материала, хорошо пропускающего воздух;
  • не следует выбирать туфли с зауженными носками – таким образом, из-за сдавливания ухудшается и без того нарушенное кровообращение;
  • при выборе сапог лучше остановить свой выбор на голенище, которое будет достаточно плотно облегать икру, но не сдавливать её – так ноги будут защищены от отёков, а сосуды от растяжения;
  • выбирая между открытыми туфлями и обувью, снабжённой ремешками, разумнее покупать последнюю, так как для ноги такая фиксация обеспечит большую устойчивость и комфорт;
  • что касается каблуков, максимальная высота при варикозе – от 2 до 4 см, притом, что каблук не должен быть тяжёлым или тонким (подробнее о каблуках и варикозе – читать тут);
  • следует обращать внимание и на подошву – нельзя выбирать совсем плоскую основу, при этом она должна быть гибкой и при ходьбе естественно сгибаться;
  • для занятий спортом выбираются кроссовки с подошвой из натурального каучука и толстым, широким каблуком около 2 см.

При заболеваниях вен нельзя носить обувь из слишком жёсткого или мягкого материала, вот почему предпочтительны натуральные вещи, которые дают возможность органичного и удобного ношения.

При тяжелом течении болезни, врачи рекомендуют приобретать ортопедическую обувь либо специальные стельки, позволяющие амортизировать больные стопы.

Читайте так же:  Варикоцеле может ли быть повторно

Даже при удобной обуви, ногам нужно периодически давать от неё отдых. Для этого надо просто снять туфли и посидеть, стараясь держать ноги в приподнятом положении.

Польза и вред физических нагрузок

Правильно подобранные физические упражнения могут улучшить состояние больного варикозом. Только врач может посоветовать тот или иной вид спорта, так как в его ведении находится знание возможностей пациента. Ведь иногда сложность состоит в том, что есть проблемы с напряжением и расслаблением ножных мышц.

В целом, ежедневные тренировки могут помочь:

  • усилить кровообращение;
  • улучшить состояние венозных стенок;
  • обеспечить нормальный отток лимфы.

Расслабления мышечных тканей можно добиться только при определённых движениях. Это полезно, потому, что так снижается давление на сосуды, а значит, увеличивается их проходимость.

Конечно, многое зависит от стадии варикозного расширения, однако есть виды физической деятельности, которые показаны, практически, всем пациентам:

  1. Спортивная ходьба. Ежедневные занятия по 30-40 минут с контролем дыхания полезны, если не вызывают неприятных ощущений в конечностях.
  2. Плавание уменьшает нагрузку на суставы, улучшает обмен веществ в ногах, состав крови. Является предпочтительным для разных стадий заболевания.
  3. Езда на велосипеде обеспечивает устранение застойных процессов в ногах. В результате усиливается их питание и насыщение кислородом.
  4. Часто медики рекомендуют своим пациентам занятия гольфом. Этот вид спорта не предполагает высоких физических нагрузок, зато заставляет человека много двигаться. Благодаря этому, повышается кровоснабжение ног и всего организма.

Относительные противопоказания имеют занятия:

  • фитнесом (только на ранних стадиях недуга);
  • с использованием тренажёров (без поднятия тяжёлых предметов и, желательно, в положении лёжа);
  • танцами, исключая прыжки, подпрыгивания, глубокие приседания;
  • бегом – здесь ограничение может касаться скорости и времени занятий, исходя из самочувствия больного и состояния его ног.

К абсолютным ограничениям относятся:

  • бег на время;
  • прыжки в высоту и длину;
  • интенсивные, низкие приседания;
  • подъёмы тяжёлых спортивных снарядов;
  • танцевальная аэробика (степ).

К сожалению, заниматься спортом профессионально, то есть, в полную силу, не получится – это слишком большая нагрузка для пациента.

Отказ от курения и других вредных привычек

Тем, кто уже столкнулся с таким неприятным заболеванием сосудов, необходимо серьёзно задуматься о том, чтобы изменить свой образ жизни и отказаться от некоторых зависимостей.

Есть несколько противопоказаний, которые прямо указывают на приносимый ими ущерб:

Чем раньше человек осознает опасность, которой грозят эти пагубные пристрастия, тем быстрее пойдёт процесс выздоровления.

Питание при варикозе

При любых видах варикоза есть продукты, которые необходимо исключить, и полезные блюда, позволяющие организму бороться с заболеванием.

Известно, что образованию тромбов может препятствовать употребление таких приправ, как шафран, корица, кориандр.

Нежелательными продуктами при варикозе являются все жирные, копчёные блюда. Переизбыток острых приправ также нежелателен, так как может способствовать появлению тромбоза.

Помимо этого, придётся отказаться от:

  • бесконтрольного употребления пищевой соли;
  • консервов, как мясных, так и овощных;
  • от чёрного чая и кофе;
  • алкогольных и газированных напитков, за исключением небольшого количества качественного, красного вина;
  • при лишнем весе стоит исключить и сладкое, особенно, сдобу, другие продукты с высоким содержанием сахара;
  • от мясных блюд в виде холодцов и студней – они способны сгущать кровь, а также повышать концентрацию вредных жиров в организме.

При избыточной массе тела придётся постараться и скинуть хотя бы несколько килограмм – ведь это огромная нагрузка на поражённые вены.

В первую очередь, важны антиоксиданты – витамин Е, аскорбиновая кислота, рутин, из микроэлементов – сера, цинк, медь и йод. Поэтому в рационе больного с проблемами сосудов должны быть:

  • свежие овощи, такие как сладкий перец, капуста, помидоры, любые виды зелени и салатов;
  • фрукты – яблоки, лимоны, апельсины, абрикосы;
  • ягоды – смородина (чёрная и красная), вишня, клубника, черешня, крыжовник.

Для улучшения состава крови, а также для укрепления кровеносных сосудов необходимы:

  • сухофрукты, орехи и мёд;
  • отруби, любые виды цельнозерновой крупы;
  • горох, фасоль и другие бобовые культуры;
  • рекомендуется применять для готовки растительные масла и яблочный уксус, уменьшающий вязкость крови.

Для поступления в организм ценных микро и макроэлементов рекомендуется:

  • нежирная рыба и морепродукты;
  • морская капуста;
  • диетическое, нежирное мясо – курица, индейка, кролик, говядина.

Посещение бани и сауны при варикозе

При варикозном расширении вен одним из противопоказаний является посещение бани и сауны. Но врачи отмечают, что посещать такие заведения можно на начальной стадии заболевания – при ретикулярном виде недуга, когда голень покрыта мелкой сетью кровеносных сосудов.

Если флеболог всё-таки дал разрешение, то необходимо помнить главные правила поведения в бане:

  • не стоит ходить в парилку на полный желудок;
  • нельзя использовать моющие средства (гель или мыло) перед заходом в парную;
  • перед тем, как париться, необходимо облить себя тёплой водой, чтобы не было резкого температурного перепада.

В отношении сауны указания специалистов более жёсткие. При варикозе париться в ней запрещается. Это связано с тем, что условия в ней сильно отличаются от банных – воздух более сухой, а температура гораздо выше. Такая обстановка провоцирует осложнения варикозного расширения с последующим формированием тромбов.

Другие противопоказания

Многих пациентов волнует, можно ли делать эпиляцию при варикозе.

  1. Эпиляция с помощью лазера.
  2. Электроэпиляция.

Методики удаления волосков с помощью воска, горячего парафина, мёда и аналогичных средств противопоказаны. Особенно, опасно их проведение в период обострения, на поздних сроках варикоза, тем более, если присутствует трофическая язва стоп и голеней. Это может привести к травмам кожи на ногах, попаданию инфекции, что, несомненно, усугубит состояние больного.

Кроме того, при варикозе не рекомендуется медовый массаж, поскольку он вызывает сильную боль. А также процедуры специального, вакуумного массирования. Это слишком агрессивное воздействие на больные сосуды, и проводить такие сеансы можно только при разрешении врача.

Видео (кликните для воспроизведения).

Любые подозрения на варикозную болезнь должны стать поводом обращения к врачу. Ведь только, начав своевременную терапию, и соблюдая медицинские требования, можно справиться с этой проблемой. Причём правила придётся соблюдать не только во время лечения и процедур, но и занимаясь повседневными делами.

Читайте так же:  Таблетки от варикоза список цены

В каких случаях при варикозе можно делать приседания? Влияние физических упражнений на нижние конечности

Физическая нагрузка различной тяжести при варикозном расширении вен может принести как ощутимую пользу, так и немалый вред больному человеку. Поэтому он должен знать, каким образом выполнять приседания, сколько времени необходимо уделять упражнениям. Также в этой статье больной узнает, что по этому поводу думают флебологи с большим стажем работы.

Как влияет приседание на варикоз

При многих заболеваниях нельзя злоупотреблять занятиями физической культурой, варикоз не исключение из правил. Человек может выполнять приседания, но без сильного усердия и использования штанги, гантелей и гирь. Неглубокие приседания пойдут на пользу, сделают сосуды более упругими и крепкими, разгонят кровь и улучшат ее отток по двум кругам кровообращения.

У пациента, страдающего от варикозного расширения вен, во время приседаний не получается, как следует напрягать и расслаблять мышцы ног, а это приводит к незначительным болям. Когда мышцы не в тонусе, то кровь свободно движется по крупным и мелким сосудам. Делая приседания правильно, больной человек будет испытывать гораздо меньше неприятных ощущений.

В каких случаях делать приседания полезно

Варикоз, то заболевание, при котором делать приседания можно, но далеко не всем больным. Если варикоз на 1 стадии, то человек может делать приседания ежедневно, а вот на более тяжелых стадиях перед занятиями нужно проконсультировать с лечащим врачом.

Нежелательно делать глубокие приседания, потому что мышцы нижних конечностей очень сильно напрягаются. Если у пациента не только лишь варикоз, но и тромбофлебит, то от приседаний ему необходимо отказаться.

Что касается больных варикозом спортсменов, которые ежедневно поднимают тяжелые штанги и гантели, то во время тренировок им следует надевать специальное нижние компрессионное белье и колготки. Также им не рекомендуется тренироваться более 15-ти минут в день.

Рекомендации и правила приседаний

Выполнение приседаний не противопоказано больным на 1 и 2 стадии варикоза, но для того, чтобы физические упражнения принесли колоссальную пользу нижним конечностям, необходимо знать и четко соблюдать данные правила:

  • на подъеме выдыхать кислород, а опускаясь, наоборот вдыхать;
  • спина должна быть полностью прямая;
  • не отрывайте пятки от паркета;
  • выполняйте упражнение в слегка умеренном темпе;
  • коленки не должны выходить вперед;
  • поднимаясь, не нужно разгибать коленки до конца – они должны быть чуть-чуть согнутыми и оставаться свободными;
  • приседать нужно до того момента, когда бедра будут параллельны паркету.

В данном видео, тренер показывает основные движения «правильных» приседаний при варикозе. Как можно разнообразить это упражнение, задействовав все части больных ног.

Комплекс упражнений

Физические упражнения в дозированном количестве благотворно влияют на сосуды, поддерживают в тонусе мышцы, помогают устранить лишний жир, который крайне нежелателен при варикозном расширении вен нижних конечностей и малого таза.

В спортивном зале опытный тренер может порекомендовать целый комплекс специальных упражнений для граждан, которые страдают от варикоза, но есть и те физические упражнение, которые можно делать при варикозе без страхов за своё здоровье.

  1. Встаньте на четвереньки и поочерёдно выполняйте легкие махи в сторону левой и правой ногой. Завершите тренировку пятью классическими приседаниями. Эти простые упражнения укрепят ягодичные и икроножные мышцы.
  2. Лягте на бок, руку подставьте под голову и поднимайте прямую ногу вверх-вниз, затем лягте на другой бок и делайте упражнение на другую ногу. Чередуйте данную тренировку с легкими (не полными) приседаниями.
  3. Лягте на спину согните обе ноги в коленях и делайте упражнение «велосипед». Данное упражнение прекрасная профилактическая мера против тромбоза, так как во время его выполнения кровь быстрее течет по сосудам и не происходит застоя в крупных венах.

В данном видео, опытный тренер ведет подготовительную группу ЛФК для больных варикозным расширением вен. В этой программе показывают основные легкие нагрузки на ноги, которые благоприятно воздействуют на течение болезни.

Польза и вред

Приседания – это самое популярное упражнение среди граждан, страдающих от варикозного расширения вен. В процессе выполнения упражнения, наиболее активно функционируют мышцы: икроножные, тазобедренные, ягодичные, пресса и спины. Можно ли сильно нагружать слабые кровеносные сосуды, делая приседания при варикозе? Мнения специалистов по этому вопросу, крайне расхожие.

Польза приседаний при варикозе:

  • улучшается циркуляция крови по артериям, капиллярам, и венам;
  • стенки сосудов становятся крепкими и более эластичными;
  • на коже постепенно исчезают красно-алые пятна, которые сильно чешутся;
  • кровь насыщается кислородом, углекислым газом и становится менее густой;
  • человек становиться более выносливым, чем до начала активных тренировок;
  • ускоряет ликвидацию опасного недуга.

Вред приседаний при варикозе:

  • сильно отекают ноги;
  • постепенно формируются хронический тромбофлебит и тромбоз;
  • появляется тяжесть и сильная боль в нижних конечностях;
  • сосудистые «звёздочки» и «сеточки» окрашиваются в ярко-лиловый оттенок.

Противопоказания

Серьезные физические нагрузки часто отрицательно влияют на формирование болезни, а иногда даже приводят к развитию осложнений. Не рекомендуется делать приседания в данных ситуациях:

  • при тромбозе;
  • при гипертонии, т.к. артериальное давление поднимется выше;
  • если имеются судороги;
  • если кожа ног становится заметно темнее и плотнее при пальпации руками;
  • если после усиленных тренировок сильно ухудшается состояние сосудов, а именно они сильнее выпирают из кожных покровов;
  • при жжении и неприятном дискомфорте.

Мнение врачей

Почему же опытные флебологи не рекомендуют своим пациентам, которые страдают от варикоза, делать приседания? Потому, что люди слишком усердно занимаются физической культурой. Многие больные, когда у них появляются самые первые улучшения, начинают в весьма быстром темпе наращивать нагрузку во время тренировок, забывая о своем критическом состоянии. Врачи об этом прекрасно знают и им гораздо проще запретить своему пациенту заниматься спортом, чем потом с большим трудом бороться с патологическими последствиями после силовых тренировок. Тем более что основная масса больных граждан занимается не в спортивном зале под чутким руководством тренера, а в домашних условиях.

К чему приводят бесконтрольные занятия физической культурой:

  • появлению тромбоза в хронической форме;
  • сильной тяжести в ногах;
  • увеличение сосудистого рисунка на эпидермисе;
  • появление сильных болей в нижних конечностях.

Делать приседания при варикозном расширении вен нижних конечностей можно при начальной стадии болезни, под руководством тренера или врача-флеболога, не допуская сильного перенапряжения. В иных случаях, такой вид нагрузок негативно отразится на заболевании. Зато приседания являются одним их лучших профилактических методов появления варикоза.

Читайте так же:  Операция мармара при варикоцеле техника проведения

Какими видами спорта можно заниматься при варикозе, а какими нельзя?

Спорт при варикозе исключается – именно так считают многие. Это распространенное заблуждение: далеко не все разновидности физической активности оказывают отрицательное действие на пораженные сосуды. Для вен полезны плавание, велоспорт, спортивная ходьба – достаточно эффективные виды спорта, тонизирующие сосуды и все тело.

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Спорт не нанесет вреда здоровью при варикозе, если ответственно подойти к организации занятий. В этом вопросе поможет врач-флеболог.

Занимаясь определенным видом спорта, важно постоянно прислушиваться к своим ощущениям: слишком интенсивные тренировки могут спровоцировать переход болезни на следующую стадию развития, что чревато образованием тромбов и развитием острой венозной недостаточности.

Даже при патологическом изменении вен при занятии отдельными видами спорта можно добиться таких эффектов, как:

  • укрепление мышц, в частности икроножных;
  • тренировка деятельности сердца, что благотворно сказывается на состоянии сосудов, а также всех органов и систем;
  • повышение общего тонуса организма;
  • нормализация кровотока и лимфотока;
  • укрепление сосудистой стенки;
  • снабжение кровеносных сосудов ног кислородом и питательными веществами в достаточных количествах;
  • снижение отечности.

Подбирая вид физической активности для больного, страдающего от варикоза ног, специалист учитывает следующие моменты:

  • степень развития заболевания;
  • наличие сопутствующих осложнений;
  • общее состояние организма;
  • возраст.

Рекомендации относительно занятий спортом при варикозном расширении вен

Люди, страдающие от варикоза и не желающие отказываться от занятий спортом, должны придерживаться определенных правил, чтобы не усугубить состояние.

Общие правила

Важно следовать таким рекомендациям:

  • При занятиях в спортзале следует надевать компрессионные чулки или накладывать на нижние конечности эластичный бинт. Компрессионный трикотаж снижает нагрузку на кровеносные сосуды и не позволяет им деформироваться.
  • В процессе занятий нужно пить достаточно жидкости. Обезвоживание способствует сгущению крови, что опасно образованием тромбов.
  • Занимаясь выполнением упражнений, необходимо прислушиваться к реакции организма. Если самочувствие ухудшается, следует отказаться от занятий и обратиться к специалисту.
  • После окончания занятий следует некоторое время полежать на спине, приподняв ноги вверх. Таким образом стимулируют отток крови. После этого полезно принять теплый или прохладный душ.
  • Нагрузку необходимо подбирать, исходя из собственных возможностей и физической подготовки. Не стоит чрезмерно усердствовать – при варикозе это только усугубит течение патологического процесса.

Разрешенные виды занятий

Страдающим от болезней вен людям разрешено заниматься такими видами спорта, как:

  • Спортивная ходьба. Это просто и не требует траты денежных средств. Ежедневные пешие прогулки по 30-60 минут стимулируют отток крови, заставляют мышцы работать. Хорошо действует на сосуды скандинавская ходьба, ходьба по пересеченной местности. Подробнее о ходьбе при варикозе – читать тут.
  • Легкий бег трусцой.
  • Плавание, аквааэробика. Занятия в воде считают оптимальным вариантом физической нагрузки при варикозном заболевании кровеносных сосудов ног. При плавании активизируются все мышцы тела, что благотворно влияет на общее кровообращение и способствует укреплению сосудов. Давление, которое оказывает на ноги вода при плавании, можно сравнить с давлением, которое создает компрессионное белье. Оно умеренное, поэтому предотвращает расширение вен и способствует устранению болевого синдрома.
  • Велоспорт. Катание на велосипеде способствует укреплению сосудистых стенок, стимулирует кровоток. После занятий рекомендовано не снимать компрессионные чулки в течение 1,5 часа. После этого нужно принять душ, аккуратно обдавая конечности прохладной струей.
  • Лыжи. В лыжный сезон допустимо совершать пробежки на не слишком длинные дистанции на свежем воздухе.
  • Гольф. Постоянное перемещение по полю большой площади стимулирует кровообращение и благотворно сказывается на общем состоянии ног.

Спорт на разных стадиях варикоза

Выбор нагрузки и вида занятий напрямую зависит от того, на какой стадии развития находится патологический процесс:

  • На первой стадии можно заниматься упражнениями на тренажерах, которые оказывают минимальную нагрузку на сосуды, растяжкой. В целом, разрешены практически все виды в меру активных занятий, кроме силовых видов спорта, забегов на длинные дистанции.
  • При второй стадии допустимо выполнять элементы аквааэробики, заниматься йогой, бегать трусцой, плавать и ездить на велосипеде.
  • На третьей стадии варикозного расширения вен фитнесом заниматься нельзя. Разрешено плавание и прогулки на короткие дистанции (до 10 минут), аквааэробика.

В домашних условиях можно выполнять такие упражнения:

  • «велосипед»: вращения ногами лежа на спине, имитация езды на велосипеде;
  • перекаты с носка на пятку и обратно;
  • «мостик»;
  • стойка на лопатках, или «березка»;
  • поочередное поднятие ног вверх из положения лежа на животе;
  • «ножницы»: «разрезание» воздуха поочередно скрещивающимися ногами лежа на спине.

Допускается делать боковые махи, махи назад из положения на четвереньках, подъемы на цыпочках, сгибания и разгибания ног.

После тренировки нельзя идти в баню или сауну – высокие температуры отрицательно влияют на состояние сосудов.

Запрещенные виды спорта при патологиях вен

При варикозном расширении вен нельзя заниматься:

  • волейболом, баскетболом, футболом, хоккеем;
  • на велотренажерах в сидячем положении;
  • силовыми тренировками;
  • степ-аэробикой;
  • мотоспортом;
  • дайвингом;
  • танцами, которые предполагают частые и множественные подпрыгивания вверх;
  • бодибилдингом;
  • комплексами с выпадами и прыжками;
  • статическими нагрузками;
  • калланетикой;
  • конным и байдарочным спортом;
  • единоборствами;
  • сноубордингом;
  • интенсивным бегом;
  • тяжелой атлетикой;
  • подъемом грузов – штанг, гирь;
  • упражнениями со скакалкой.

Запрещено заниматься спортом без обуви: жесткий пол может спровоцировать травмы стопы, которые часто приводят к отрыву тромба.

Абсолютные противопоказания к спорту при варикозной болезни

Заниматься любым видом спорта при патологии вен категорически запрещается в следующих случаях:

  • при ожирении: избыточный вес создает существенную нагрузку на сосуды, а занятия спортом еще больше усиливают ее;
  • при беременности;
  • при злокачественных опухолях;
  • при выраженной венозной недостаточности;
  • в случае пониженного артериального давления;
  • на поздних стадиях развития заболевания, при которых образуются тромбы, появляются трофические язвы, которые периодически кровоточат;
  • при наличии хронических патологий, в частности – сахарного диабета;
  • при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, после перенесенного инфаркта;
  • при болезнях крови (склонность к тромбообразованию, увеличенное содержание лейкоцитов или холестерина).

При варикозном расширении вен нижних конечностей можно заниматься спортом, но только определенными видами и строго по рекомендации врача. Не стоит усердствовать: нагрузки на сосуды и удары по голени могут усугубить течение патологического процесса. Умеренность поможет держать тело в тонусе и стимулировать кровообращение.

Читайте так же:  Венотоники список препаратов при варикозе

Можно ли делать шугаринг при варикозном расширении вен

Варикозное расширение вен возникает у людей различных возрастных категорий, требует особого внимания к поврежденным зонам. Но каждая женщина хочет иметь гладкие ножки, несмотря на наличие звездной сетки и объемных выпуклостей в области вен.

Удаление волос при варикозном поражении

Флебологи утверждают, что при минимальном механическом воздействии на кожные покровы при варикозе возможно спровоцировать разрыв капилляров, вызывая различные осложнение болезни.

Существует несколько разновидностей эпиляции:

  • Механическая – удаление волос пинцетом, выдергивая их с корнем;
  • Электроэпиляция – влияние электрического разряда на фолликулу;
  • Лазерное удаление волос – луч лазера оказывает разрушительное воздействие на структуру волоса, приостанавливая его рост;
  • Воск – при помощи горячего воска;
  • Шугаринг – сахарная эпиляция, в процессе процедуры используются только органические гипоаллергенные ингредиенты, которые без труда удаляются с тела.

При удалении волос нужно быть осторожными, даже при нанесении косметических кремов и гелей следует не растирать кожные покровы, не надавливать на венозные узлы, чтобы не вызвать застой крови.

Лазерная эпиляция ног и других частей тела является наиболее эффективной, через несколько процедур можно не только удалить отросшие волоски, но и замедлить рост волосяной луковицы. Во время сеанса не происходит механического воздействия на кожу.

Каждый из методов не рекомендуется использовать при отечности и боли в области голеней и стоп, выпирающими «узлами», объемными пигментными пятнами, ранами и микротрещинами.

В тяжелых стадиях варикозного поражения безопасными способами депиляции являются аккуратное бритье с помощью станка, применение специального крема для удаления волос, лазерная процедура.

Если заболевание характеризуется наличием выпуклости вен, обилием узелков, то элементарное растирание поврежденных зон руками провоцирует застой крови, что опасно для здоровья и жизни пациента.

Варикоз и шугаринг

Шугаринг представляет собой безвредный и безболезненный способ устранения ненужных волосков, не травмирует кожные покровы. Однако процедура негативно воздействует на капилляры, провоцируя осложнения варикоза.

На начальной стадии повреждения сосудов и вен разрешено проводить шугаринг сахарной пастой, а вот депиляция воском категорически запрещена. При варикозе на тяжелых стадиях любые движения в болезненной зоне могут завершиться образованием тромбов.

Реакция сосудов на шугаринг объяснима – под воздействием теплой пасты учащается кровообращение, а механическое трение приводит к травматизации сосудов и капилляров. Проведение процедуры разрешено при отсутствии противопоказаний и риска образования новых варикозных узлов.

Шугаринг при варикозе – сахарная паста или воск?

Сахарная паста в силу своей пластичности обволакивает волосины, проникает в их устья и раскрывает фолликулы. Воск просто застывает на кожных покровах. При дальнейших манипуляциях сахарная паста удаляет волоски с корнем, а эффект длится не менее 4 недель.

Паста легко смывается и не требует дополнительного нанесения специальных растворов, в отличие от воска. Использовать сахарную пасту с медом разрешено только при отсутствии аллергической реакции на продукт.

Использовать горячий воск при варикозе запрещено, применение сахарной пасты в каждой стадии развития варикозного заболевания требует одобрения доктора-флеболога. Необходимо выбирать гипоаллергенные составы, включающие компоненты для снятия раздражения с депилированных зон.

[2]

Неправильно проведенная процедура удаления нежелательных волос на ногах с поврежденными венами и капиллярами, провоцирует отрыв тромба, что чревато летальным исходом!

Эпилятор и варикоз – можно или нет

С помощью эпилятора легко избавиться от нежеланной «растительности» на теле в домашних условиях. Действие механизма заключается в интенсивном вращении колесиков прибора, которые захватывают волоски и выдергивают их с корнем.

Эффект длится несколько недель, однако такой процесс сопровождается дискомфортными ощущениями, а при неосторожном движении появляется риск нарушения структуры волосяного фолликула.

Пользоваться эпилятором при варикозе, особенно на поздних стадиях развития болезни, категорически запрещено. Прибор может вызвать повреждение сосудов и вен, усиливая варикозное расширение.

Советы флебологов

Депиляция при варикозе обычным станком не оказывает серьезного воздействия на поверхностные слои кожи, следовательно, не имеет запрета при варикозном повреждении сосудов и капилляров.

С кремами-депиляторами мужчинам и женщинам нужно быть более осторожными, ведь в их составе присутствуют раздражающие компоненты, вызывая активизацию «звездной сеточки».

Наиболее щадящей процедурой удаления ненужных волос при варикозе ног является электроэпиляция, которая не имеет побочных действий и противопоказаний. Допустимый в этом случае и лазерный метод, главное, выбрать проверенную клинику и получить одобрение флеболога.

Заключение

Можно ли делать шугаринг при варикозе – на начальной стадии развития болезни разрешено проводить процедуру как в салоне, так и дома, важно выбирать для депиляции качественную пасту, оказывающую бережное воздействие на сосуды и капилляры.

Видео (кликните для воспроизведения).

При сильных болезненных ощущениях, пульсации и увеличении вен в пораженных зонах сеанс нужно прекратить.

Источники


  1. Свобода Аюрведа для женщин. Источник жизненных сил и здоровья / Свобода, Е. Роберт. — М.: Рипол Классик, 2004. — 272 c.

  2. Е.К.Сепп Клинический анализ нервных болезней. Часть I. Нарушения кровообращения нервной системы. Инфекционные заболевания нервной системы / Е.К.Сепп. — М.: Государственное издательство, 2013. — 428 c.

  3. Устинов, Ю. А. Задачи Сен-Венана для псевдоцилиндров / Ю.А. Устинов. — М.: Физматлит, 2015. — 128 c.
  4. Орехова, Л. В. Артрит. Новые решения для отчаявшихся / Л.В. Орехова, А.Ю. Полянина. — М.: Этерна, 2016. — 288 c.
  5. Свобода Аюрведа для женщин. Источник жизненных сил и здоровья / Свобода, Е. Роберт. — М.: Рипол Классик, 2004. — 272 c.
При варикозе можно делать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here