Витамин при варикозе вен

Сегодня раскроем тему: "Витамин при варикозе вен" от профессионалов понятным языком для неспециалистов.

Что можно и чего нельзя есть при варикозном расширении вен

Роль витаминов при варикозе

Питание при данном заболевании играет важную роль и должно включать продукты, содержащие следующие витамины:

[2]

  1. Витамин С улучшает кровообращение, уменьшает воспаление, укрепляет венозные стенки. В рационе всегда должны быть ягоды, апельсины, лимоны, помидоры, картофель — эти продукты помогут бороться с болезнью.
  2. Витамин Е нормализует кровоток, содействует улучшению состояния вен и очищению сосудов. Когда беспокоят судороги, в рацион надо включать брокколи, киви и шпинат.
  3. Витамины группы В способствуют восстановлению эластичности кровеносных сосудов. Они будут содержаться в коричневом рисе, пивных и пищевых дрожжах, бананах, чечевице, ячмене, печени, перце.
  4. Витамин К оказывает воздействие на свертываемость крови, и укрепляет капилляры. Данным витамином насыщены петрушка, брокколи и шпинат.
  5. Витамин Р (рутин) увеличивает эластичность капилляров, тем самым уменьшая их ломкость. Он есть в шиповнике, грецких орехах, красной рябине, зеленом чае.
  6. Витамин А необходим для заживления ран, и содействует сохранению эпителия на внутренних стенках кровеносных сосудов. Содержится в абрикосе, моркови, капусте, молоке.

Все перечисленные продукты при варикозе должны присутствовать на столе.

Если есть лишний вес, его обязательно нужно сбросить. Это будет очень полезно для ног. Помощь в этом окажут яблоки, авокадо, огурцы, зеленый чай, зеленый салат и сельдерей.

Также поможет похудеть и очистить организм специальная диета, которую надо соблюдать в течение 5 дней.

Все это время нужно употреблять одни соки, и ничего другого не кушать.Если воздержаться от пищи трудно, можно есть исключительно фрукты. В этом случае соблюдать диету придется на протяжении 7 дней.

Затем постепенно можно переходить к употреблению пищи, отдавая предпочтение свежим овощам, ягодам, фруктам, семечкам, орехам, различным крупам. Разгрузочные дни с употреблением соков следует проводить ежемесячно.

Кроме указанных витаминов при варикозном расширении вен, важны магний и калий. Они должны с продуктами регулярно поступать в организм. Поэтому наличие орехов, арбузов, круп, картофеля, капусты, кураги, смородины, шиповника, морошки, чернослива в рационе обязательно. Все это полезные продукты при варикозе. При недостатке в организме калия и магния при варикозе могут периодически возникать судороги ног.

Организму также необходим рутин, чтобы не допустить увеличения проницаемости венозных стенок. Его содержат такие нужные продукты, как гречка, апельсины, лимоны, лесные орехи, шиповник, смородина, рябиновый сок, абрикосы.

Как правильно питаться

При варикозе нижних конечностей необходимо:

  • дробное питание, 5-6 раз в день, небольшими порциями;
  • во время еды нельзя читать, смотреть фильмы, поскольку так вы не контролируете количество съеденной пищи;
  • укладываясь спать, расположить верхнюю часть туловища выше ног на 10 см, чтобы кислота из желудка не попадала в пищевод;
  • последний раз принимать пищу следует за 4 часа до сна.

Основные требования к питанию при варикозе:

Что запрещено есть при варикозном расширении вен

Вредные продукты, которые нельзя есть при варикозе ног:

  • жирные бульоны;
  • консервы, колбасы, копчености;
  • жирное мясо и рыба;
  • сладости;
  • соленое и острое;
  • сладкие газированные напитки;
  • кофе и алкоголь;
  • сладкая выпечка;
  • студень, тушенка, маринады;
  • полуфабрикаты;
  • домашнее молоко;
  • продукты, в состав которых входят красители, разрыхлители с кодировкой Е.

Это список продуктов, которые сгущают кровь.Из-за этого кровоток по венам и сосудам замедляется, что ведет к образованию тромбов и бляшек.

Отсюда напрашивается вывод, что продукты могут как улучшить состояние вен ног, так и вызвать обострение болезни. Данное заболевание предполагает употребление продуктов, в которых содержатся вещества, способствующие очищению и укреплению сосудов. Поэтому правильное питание имеет важное значение для здоровья ног.

Люди, страдающие от варикоза, должны знать: что нельзя есть, а что можно. Очень важно питаться полезными продуктами, и найти в себе силы отказаться от вредных вкусностей.

Если болезнь была не запущена, то благодаря правильному питанию заболевание можно приостановить и не дать ему прогрессировать.

Какие витамины пьют при варикозе

Недостаток любого витамина негативно сказывается не только на состоянии сосудов, но и всего организма в целом. Восполнить этот дефицит можно с помощью продуктов питания и витаминсодержащих препаратов.

Особую актуальность это приобретает при патологиях венозной системы. Поэтому далее речь пойдет о том, какие необходимы витамины для вен при варикозе и каким образом они воздействуют на пораженные сосуды.

Краткие сведения о варикозе

Варикоз — недуг в результате которого венозные сосуды подвергаются патологическим изменениям. Они расширяются, растягиваются, деформируются, образуют узлы.

Локализоваться патология может в любой части организма (пищевод, малый таз, семенной канатик), однако чаще всего наблюдается поражение нижних конечностей.

Патологический процесс начинает развиваться из-за несостоятельности венозной клапанной системы, которая при нормальном функционировании обеспечивает движение кровотока в нижних конечностях снизу вверх.

Если эта система дает сбой, то начинается двигаться в обратном направлении, образуя застойные явления.

По мере скопления крови повышается ее давление на вены, которые уже в определенный момент не способны его выдержать и начинают деформироваться.

Причин развития патологии большое количество, так же как и провоцирующих факторов. Среди них можно выделить генетическую предрасположенность, малоподвижный образ жизни, гормональные и эндокринные нарушения и пр.

Симптоматика разнообразна и зависит от стадии протекания патологического явления.

Справка. Подробно и симптомах варикоза ног можно узнать из этой статьи.

Лечение варикозного недуга проводится комплексно с применением нескольких терапевтических направлений: прием медикаментов, диета, ЛФК, физиотерапия, массаж, компрессионный трикотаж.

Определив механизм развития патологии, рассмотрим какие нужно пить витамины при варикозе, поскольку они нередко включаются специалистом в медикаментозную схему лечения.

Необходимые витамины при варикозе

С целью терапии и профилактики варикозного недуга наряду с прочими группами препаратов назначаются и витаминные комплексы либо подбирается полноценное питание.

Справка. Наибольшим воздействием на сосуды обладают такие витамины: А, В, С, D, Е, К, Р.

При варикозе ног витамины необходимы для улучшения кровотока, укрепления венозных стенок, снижения их травматизация.

Читайте так же:  Какой врач лечит варикоз

Параллельно с этим они укрепляют иммунную систему организма.

Рассмотрим схематично каждый вид указанных витаминов и определим их источник среди продуктов питания.

Витамины Источник Воздействие
А
  • морковь;
  • тыква;
  • хурма;
  • цитрусовые;
  • рыба;
  • молочные продукты (творог, йогурт);
  • яйца.
Способствует укреплению сосудистых стенок, уменьшению их проницаемости, предотвращению ломкости капилляров.

Улучшает состояние кожного покрова, устраняя сухость и шелушение, характерных для данного недуга.

В В1
  • арахис;
  • гречневая крупа;
  • нешлифованный рис.
Улучшает циркуляцию крови и ответственен за регенерацию тканей. В5
  • бобовые;
  • орехи;
  • зеленые листовые овощи (капуста, салаты);
  • цельные зерновые продукты.
Необходим для процесса создания клеток крови. В9
  • помидоры;
  • бобовые;
  • морковь;
  • зеленый и репчатый лук;
  • капуста.
Участвует в функции кроветворения.

Регулирует уровень холестерина в крови.

С
  • цитрусовые;
  • черная, красная смородина.
Нормализует циркуляцию и уменьшает вязкость крови, устраняет воспаление.

Способствует укреплению венозных стенок и заживлению ран.

D
  • молочные продукты (молоко, сыр, йогурт);
  • нежирные сорта рыбы;
  • рыбий жир.

А также самостоятельное продуцирование элемента под влиянием солнечных лучей.

Улучшает эластичность и прочность сосудов.

Укрепляет иммунитет, давая организму возможность самостоятельно бороться с болезнью.

Е
  • нерафинированные растительные масла (оливковое, подсолнечное, соевое);
  • орехи;
  • оливки;
  • тыквенные семечки.
Ответственен за нормальную циркуляцию крови, очищение сосудов.

Выступает в качестве антиоксиданта.

К
  • брокколи;
  • шпинат;
  • капуста;
  • зеленый чай;
  • помидоры;
  • ягоды рябины.
Нормализует свертываемости крови.

Являясь природным антикоагулянтом, способен предотвращать образование тромбов.

Р
  • черноплодная рябина;
  • шиповник;
  • клюква;
  • черная смородина;
  • брусника.
Относится к группе природных флавоноидов.

Обладает обезболивающим, противосудорожным и противовоспалительным воздействием.

Укрепляет венозные и капиллярные стенки.

Витамины поступают в организм с продуктами, поэтому рацион питания больного сбалансированным и включать все необходимые элементы.

Заключение

Витамины при варикозном расширении вен играют очень важную роль, поэтому стоит очень внимательно к этому относиться.

Нехватка витаминов может негативно сказаться на самочувствии здорового человека, что уж говорить об организме, ослабленном патологией, которому эти элементы необходимы для нормализации процессов и противостояния болезни.

Диета при варикозном расширении вен на ногах

Варикоз нижних конечностей довольно распространенное заболевание в наши дни. Сосудистые звездочки, вздутые вены, кто же не видел такого на ногах. В основном заболевание проявляется у женщин старше 30 лет, а в преклонном возрасте поражает практически каждую вторую.

Что же такое варикоз нижних конечностей

Это довольно серьезное и сложное заболевание. При нем нарушается равновесие между эластичностью волокон, мышечными клетками и коллагеном, что неизбежно приведет к утолщению стенок сосудов.

В начальной стадии заболевания поражаются клапаны вен и может начаться гипертензия и клапанная недостаточность. Все это сопровождается отечностью, болью в нижних конечностях и выпячиванием вен. Нарастающий объем крови приводит к растяжению стенок сосудов и застою крови.

Основные причины и факторы возникновения заболевания

Причин и факторов довольно большое количество.

Как факторы могут выступать:

  • ожирение;
  • наследственность;
  • беременность и роды;
  • ношение обуви на высоком каблуке.

Причины:

  • генетическая расположенность. Возможность передачи заболевания по наследству. Дети, у которых хоть один из родителей страдал заболеванием, с вероятностью 70% также столкнуться с патологией.
  • прямохождение, при котором возникает слишком большое давление на ноги.
  • нарушение циркуляции крови по венам. Может развиться при сжатии сосуда от опухоли, при тромбе или в связи с увеличением матки.
  • гормональные нарушения. Сбои в эндокринной системе зачастую становятся причиной сбоя в кровеносной системе.
  • частые простудные заболевания. При кашле возникает напряжение мышц живота, что крайне отрицательно влияет на вены.
  • недостаточность физических нагрузок или их чрезмерность;
  • плоскостопие.

Главной опасностью при варикозе является возможность развития тромбофлебита. При тромбофлебите велика вероятность серьезных осложнений и если его не лечить возможен летальный исход.

В списке риска по заболеваемости находятся люди, чьи профессии связаны с длительным нахождением в положении стоя и женщин с излишним весом.

Основные симптомы при варикозе

  • сосудистые звездочки;
  • болезненность нижних конечностей;
  • синюшный цвет кожных покровов над вздувшимися венами;
  • отечность;
  • тяжесть и распирание в икроножных мышцах:
  • судороги;

При возникновении этих симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. Только специалист сможет правильно поставить диагноз и назначить соответствующе лечение. Помимо различных препаратов и процедур, скорее всего, будет назначена и специальная диета.

Диетическое питание при варикозе

Первое, что необходимо запомнить – это то, что диета при варикозе на венах является обязательной частью лечения. И ее нарушение может усугубить течение заболевания. Основная цель при расширении в венах – это не навредить, а оказать помощь в лечении болезни.

Диета при варикозе вен будет способствовать восстановлению нормального кровотока, уменьшит нагрузку на сосуды, избавит организм от токсинов.

Диета при варикозе вен ставит перед собой следующие цели:

  1. Снижение вязкости кровяного потока. Это улучшит свойства крови и снизит артериальное давление.
  2. Укрепление сосудов, что позволит избежать ухудшение ситуации и создаст благоприятные условия для лечения.
  3. Устранение отечности, при этом не нарушая водного баланса организма.
  4. Стабилизация веса. Если вес повышен, борьба с заболеванием практически не имеет смысла.

Продукты полезные при варикозе

Несмотря на довольно серьезные ограничения, диета при этом заболевании способна снабдить организм всем необходимым для жизнедеятельности.

Что же можно употреблять в пищу?

Продукты, исключающиеся из рациона при заболевании

Необходимо исключить из питания продукты, которые неблагоприятно влияют на процесс кроветворения и состав крови. При их употреблении пораженные сосуды могут пострадать.

Безусловно, являются запрещенными:

  • алкоголь;
  • сахар и любые легкие углеводы;
  • пища, насыщенная животными жирами;
  • кофе и чай (черный);
  • бульоны мясные;
  • консервы;
  • копчености.

Некоторые тонкости диеты

  1. Начинайте обед и ужин с небольшой порции салата из свежих овощей, заправленных растительным маслом.
  2. Вставайте из-за стола с чувством легкого голода.
  3. Учитывайте совместимость продуктов. К примеру, молоко и все продукты на его основе не сочетаются с птицей и рыбой, с бобовыми и фруктами. Также не сочетаются грибы и горох и мед с дыней.
  4. Перед едой выпивайте 100 мл воды.
  5. Пейте зеленый чай, он разжижает кровь и избавляет сосуды от чрезмерной нагрузки.
  6. По той же причине употребляйте чай из смородиновых листочков.
  7. В летний период вводите в меню окрошку и зеленые щи. Они укрепляют стенки сосудов и их клапаны.
  8. Употребляйте в пищу говяжью печень, она содержит большое количество витаминов.
  9. По возможности включайте в рацион морепродукты. В них содержится медь, способствующая увеличению эластичности и прочности сосудов.
  10. Замените шоколад вареньем.
  11. Каши должны присутствовать в меню каждый день. Так, рис выводит излишек соли, манка нормализует обменный процесс, пшено выводит жир, а гречка стимулирует образование клеток крови. Каша изо ржи с медом рекомендуется особенно пациентам после операции на сосудах, так как, активирует защитные ресурсы организма.
Читайте так же:  Чем лечить тромбоз глубоких вен нижних конечностей

Диета также предусматривает отказ от неправильных привычек питания. В частности, от фастфуда, жирной и жареной еды. Необходимо ограничить употребление соли, масла животного происхождения, сметаны, сала, колбасы и мяса. Эти продукты способны повышать уровень содержащегося в крови холестерина.

Все полезные продукты, которые рекомендует диета, включаются в рацион каждодневно или через день. Необходимо строго соблюдать суточную норму продуктов. Запрещено употреблять пищу на ночь, последний ее прием должен быть не менее чем за 3 часа до сна.

Будьте последовательны и нижние конечности будут вам благодарны, а результат непременно даст о себе знать.

Диета при варикозе на ногах: основы правильного питания

Цель диеты

Диета при варикозе вен нижних конечностей необходима по нескольким причинам:

  • устранение лишнего веса, чтобы убрать одну из причин болезни;
  • обеспечение организма витаминами и минералами;
  • при варикозе диета помогает нормализовать кровоток;
  • значительно уменьшается нагрузка на поврежденные вены и сосуды;
  • из организма человека выводятся токсины, что способствует очищению многих жизненно важных органов.

Диета при варикозе и ее соблюдение важны при поражении любых органов, чтобы не вызвать патологии и осложнения. Правильный образ жизни и питание при варикозе вен на ногах должны быть регулярными, а не спонтанными. Это помогает уберечь сосуды при первых признаках проявления заболевания, а также для профилактики или после операции.

Диета при варикозе основывается на различных факторах, к которым относятся:

  1. Возраст, вес и наследственность больного.
  2. Наличие аллергических реакций или предрасположенность к гиперчувствительности.
  3. Особенности образа жизни.
  4. Продукты и напитки, преобладающие в рационе питания.

На основании этого и разрабатывается диета при варикозе, позволяющая избежать рецидивов и проблем в процессе лечения. Кроме того, больной должен вести правильный образ жизни. Лечение варикоза во многом зависит от того, какие продукты в пищу использует больной в процессе реабилитации.

Какие продукты рекомендуют врачи

Для борьбы с избыточным весом нужно употреблять пищу, богатую белками. Это могут быть рыба, морепродукты, морская капуста. Рыба насыщена белками и не очень дорогая, поэтому отлично подходит для того, чтобы употреблять при варикозной диете. Несколько дороже стоят морепродукты, но они богаты веществами, необходимыми для организма человека. Например, в состав креветок и кальмаров входит медь, участвующая в выработке эластина. Этот элемент значительно укрепляет сосуды и их стенки, уберегая от растяжений. В результате чего при варикозе вен ног или малого таза диета становится механизмом лечения и профилактики.

Морская капуста также принимает участие в выработке эластина, но не многие люди переносят ее вкус. Хотя больные соглашаются употреблять ее в качестве салатов, поскольку в ней содержатся биофлавоноиды, от которых зависит процесс заживления вен. При этом происходит улучшение свойств сопротивляемости сосудов к перепадам кровяного давления.

Необходимые витамины и микроэлементы

Важнейшей составляющей диеты при варикозе нижних конечностей является употребление витаминов. Это должны быть рутин или витамин Р, обладающий антиварикозным эффектом. В больших количествах такой витамин содержится в лесном орехе или плодах каштана.

В качестве профилактических и лечебных средств, сделанных на основе ягод, применяют сок рябины или компот из нее. Регулярное употребление помогает снизить проницаемость вен, что значительно снимает отечность ног.

Наравне с рябиной можно употреблять облепиху и черную смородину, в которых также содержится рутин. Одновременно с ними стоит есть лимон, съедая один кусочек утром, а другой вечером. Причем, кушать нужно и мякоть, и кожуру. В качестве ежедневного питья отлично подойдут морсы из брусники и клюквы.

Названные продукты питания должны отлично усваиваться желудком и кишечником, не вызывая аллергии. Поэтому правильное питание при варикозе должно строиться на ежедневном употреблении таких групп продуктов, как:

  1. Клетчатка, представленная углеводами, которые отлично расщепляют жиры, устраняя их отложения. Вследствие чего, содержание холестерина в сосудах снижается.
  2. Питье, состоящее из чаев, соков, компотов, морсов. Пить необходимо около 2,5 л жидкости.
  3. Сухофрукты, которые разжижают кровь.
  4. Специи, но не очень острые. Например, тимьян, куркума и имбирь, значительно улучшающие состояние крови.
  5. Очень полезным продуктом является пророщенная пшеница, которая помогает очистить организм. Такая пшеница богата аминокислотами, витаминами и другими элементами.
Видео (кликните для воспроизведения).

Правила питания при варикозе ног

Диета при варикозе имеет несколько нюансов, которые нужно учитывать. Для начала и врач, и больной должны выяснить направления диеты, определив таким образом лечение варикоза у данного пациента. Это могут быть такие факторы, как:

  • снижение вязкости крови для стабилизации давления;
  • укрепление сосудов, что поможет устранить воспаление, вызванное варикозом;
  • снятие отечности;
  • избавление от лишнего веса, который часто мешает эффективному лечению.

Второй особенностью является группа продуктов, которые при диете при варикозе употреблять категорически запрещено.

При различных формах заболевания, особенно при тяжелых, запретными являются алкоголь, жирная пища, сахар и вредные углеводы, черный чай и кофе. Полностью стоит исключить консервы, копчености и мясные продукты. Их можно заменить любыми видами других веществ для устранения симптоматики варикоза и укрепления сосудов.

Для того чтобы диета при варикозном расширении вен не превратилась в пытку и мучения от постоянных ограничений, стоит придерживаться нескольких полезных советов. В частности, рацион питания нужно разнообразить салатами, заправленными растительным маслом. Вместо привычных бульонов из мяса стоит кушать окрошку и щи, чтобы утолять жажду, насыщая организм питательными веществами.

Из мяса есть нужно говяжью печень, из которой готовится паштет. Нужно много есть каш, которые улучшают пищеварительные функции кишечника и желудка.

Диетический режим предполагает, что человек не будет переедать, поэтому при появлении чувства сытости принятие пищи можно прекратить.

Отличным дополнением к меню станут травяные чаи из липы, малины, чабреца, мелиссы, мяты.

Важно придерживаться и режима питания при лечении варикоза. Во-первых, сделать завтрак регулярной привычкой. Кушать стоить нормальную порцию углеводов и белков, отказавшись от бутербродов и кофе. Во-вторых, питаться часто и немного. Идеально, если в течение дня кушать от 4 до 5 раз, что позволит равномерно распределять продукты по системам. В-третьих, не есть перед сном. В-четвертых, еду не рекомендуется запивать водой.

Читайте так же:  Причины тромбоза артерий нижних конечностей

Нужны ли витаминчики при варикозном расширении вен или БАД венам в помощь

К сожалению, многие скептически относятся к биологически-активным добавкам к пище. Особенно если дело касается такого заболевания, как варикоз. Привычней при этом заболевании чем-то натереть ноги, сделать солевую повязку или ванночку.

[1]

Одним словом, воздействовать местно на проблему ног. Вот это воспринимается как истинно верное лечение, направленное на конкретную зону поражения.

А что там витаминки!

Тем более растительные. Однако, недаром появилась тенденция к тому, чтобы сосредоточить все препараты, относящиеся к БАД, на прилавках аптек. Значит, они все-таки по эффективности приравниваются к лекарствам, но только к более щадящим.

Конечно, когда сосудистая патология нижних конечностей зашла так далеко, что помочь может только хирург, то, как говорится, поздно пить Боржоми.

А может, зная о своей генетической предрасположенности к варикозному расширению вен, или заметив первые симптомы, не ждать дальнейшего развития негативного сценария, а сразу пересмотреть привычный образ жизни?

Специалисты утверждают, что варикоз начинается с банального ослабления антиоксидантной защиты организма в целом.

Что приводит к снижению антиоксидантной защиты?

Все дело в том, что современное питание не в силах обеспечить человеку каждодневный приток жизненно важных витаминов и минералов:

  • A, C, E – самые актуальные витамины при варикозном расширении вен;
  • бета-каротин;
  • комплекс витаминов В;
  • из минералов важнейшие при варикозном расширении вен: цинк, селен, медь, магний, калий;
  • незаменимые аминокислоты;
  • незаменимые жирные кислоты.

Несбалансированное питание усугубляется частыми стрессами, что в свою очередь приводит к разбалансировке кислотно-щелочного равновесия в кишечнике, а, значит, и к увеличению свободных радикалов. Самым благоприятным диапазоном для этого считается уровень pH 4,8-6,3. Далее происходит все согласно законам природы, независимо от того, знаем мы о них или нет.

Красные кровяные тельца имеют отрицательный заряд – свободный электрон. Как только в крови венозных сосудов человека появляются избыточные свободные радикалы (носят название – прооксиданты), то они увлекают за собой этот лишний электрон гемоглобина, лишая его как положительного, так и отрицательного заряда (нейтрализуют). А все электронейтральные эритроциты ведут себя таким образом, что начинают слипаться между собой, образуя сгусток.

Соответственно, все обменные процессы, а значит, и венозный кровоток, замедляются, кровь густеет. При такой малорадостной картине обычно диагностируется вегетососудистая дистония, которая является спусковым рычагом для дальнейшего развития болезней сосудистой системы, к которой относится и варикозное расширение вен. Но это не только варикоз. Впоследствии серьезные поражения артерий приводят к перемежающейся хромоте (облитерирующему артерииту) или инсульту. Чтобы ничего этого не было, достаточно просто обеспечить своему организму антиоксидантную защиту.

Как выбрать аптечные витаминные комплексы

Варикозное расширение вен, как и другие болезни, начинающиеся от переизбытка в организме свободных радикалов, именуют сегодня болезнями цивилизации. И страдают при этом не только капиллярные, но и клетки всего организма. Гибель клеток иммунной системы начинается с того, что митохондрии снижают постепенно выработку АТФ. Поэтому необходимы в первую очередь иммуноповысители, энергизаторы.

Неудивительно, что многие аптечные мультивитаминные комплексы сразу имеют в составе антиоксиданты. Но поскольку они разработаны специально для того, чтобы защитить от свободных радикалов сами витамины, то врачи рекомендуют, вместе с такими препаратами, еще дополнительно употреблять антиоксиданты.

Самыми актуальными при варикозе, о чем уже упоминалось выше, являются витамины А, С и Е. Витамин С признан самым мощным из антиоксидантов, однако он гораздо лучше усваивается именно в сочетании с рутином. Поэтому, подбирая комплексы из аптечного ряда, стоит обратить внимание на препарат Аскорутин. В его составе содержится аскорбиновая кислота (витамин С) и рутин.

Первый важный компонент призван повышать иммунитет, регулировать свертываемость крови, способствовать нормализации окислительно-восстановительных процессов. Рутин укрепляет стенки сосудов, улучшает микроциркуляцию крови в них, тем самым снимая боль и воспаление.

Эта неразлучная пара назначается на любой стадии заболевания при комплексной терапии. В начале заболевания она препятствует его дальнейшему прогрессированию, а в тяжелой форме как общеукрепляющее средство и для уменьшения отеков. Принимается как добавка к пище во время или после приема пищи трижды в день по 1 таблетке. Курс составляет 3-4 недели, его можно и нужно повторять при слабых сосудах до двух раз в год.

Крайне необходимы С и Е при варикозе еще и потому, что они являются основой коллагена, который входит в состав соединительной ткани вен. Чтобы удовлетворить повышенную потребность организма в витаминах А и Е и предотвратить сосудистые заболевания, можно воспользоваться витаминным комплексом Аевит.

Витамин А благотворно влияет на эндотелиальный покров вен. Однако концентрация этих двух компонентов в Аевите настолько высока, что препарат относится к лекарственным.

Принимать следует всего по 1 капсуле в сутки, запивая 1/4 стакана воды на протяжении 1-1,5 месяцев. По рекомендации врача дозировка может быть увеличена, но тогда обычно сокращается курс.

Как правило, параллельно с выше названными, принимаются и другие поливитаминные комплексы. Если они содержат селен, то следует учесть, что тогда потребность организма в витамине Е значительно меньше. То же происходит и с кальцием. В сочетании с Е препараты кальция могут вызвать гиперкальциемию.

Помимо антиоксидантов, особое место занимают при варикозе:

  • В1 – для нормализации чувствительности конечностей;
  • В9 (фолиевая кислота) – для повышения гемоглобина;
  • В5 – для профилактики образования тромбов;
  • К – один из самых эффективных при варикозе для нормализации циркуляции кровотока в венах.

Комплекс витаминов группы В таблетированный можно также приобрести в аптеке.

Его содержат:

  • Ангиовит;
  • Нейромультивит (дополнен витаминами А,С, D3, фосфором, кальцием);
  • Геримакс (мультивитаминный комплекс с содержанием 10 минералов);
  • Мильгамма композитум (В1 и В6);
  • Мега В комплекс.

Согласно указаниям врача, витамины В употребляются ежедневно по 1-3 таблетки в день. Только нужно учесть, что даже при приеме витаминных добавок, следует хорошо изучить инструкцию, потому как препарат Мильгамма может навредить при сердечной недостаточности. Нередко врачи рекомендуют при варикозе препарат Лактомарин, основу которого составляют морские водоросли. Он насыщен перечисленными витаминами и содержит более 40 важных микро- и макроэлементов.

Читайте так же:  Сколько стоит операция варикоза на ногах

Витаминизация питания при варикозе

Параллельно с приемом аптечных комплексов, важно отрегулировать свой рацион. Это, пожалуй, самый важный пункт в лечении любого заболевания и варикоз не исключение. Питаться рекомендуется небольшими порциями, но часто, до 6 раз в день. Витаминами группы В богаты бобовые, крупы. Значит, основу рациона должны составить разнообразные каши.

Полезно регулярное употребление овощных салатов, зелени с добавлением растительного масла. Мясу лучше предпочесть морскую рыбу. В процессе разжижения крови хорошо в течение дня пить зеленый чай. Он же содержит в достаточном количестве компоненты Р и К. Богаты последними говяжья печень, картофель, капуста, зеленые листья салата.

Если страдающий варикозом не имеет избыточного веса, то никакой особой диеты, приводящей к уменьшению килограммов, не требуется. Важна умеренность, достаточное количество чистой воды, разнообразие овощей и фруктов. Не так давно было установлено значительное влияние на вены витамина D, поэтому не стоит забывать о молочных продуктах и нежирных сортах рыбы.

В молоке хватает и В5, который избавляет от нежелательных спазмов мышечных тканей ног. А в имбире есть уникальное вещество – гингерол, которое увеличивает насыщение крови кислородом на 20%, что тоже для нормальной циркуляции кровотока немаловажно.

Стоит ознакомиться с опытом врачей-диетологов, которые на протяжении многих лет разрабатывали меню для людей, страдающих варикозным расширением вен. Так, например, американский специалист в этом направлении Уокер заметил на практике благотворное воздействие на сосуды свежевыжатых соков.

Причем рекомендуются именно такие сочетания:

  • морковь и шпинат;
  • морковь, сельдерей, шпинат, петрушка;
  • морковь, свекла, огурец;
  • морковь, шпинат, репа, кресс-салат.

Увеличить положительное воздействие на сосуды помогут народные рецепты.

Ведь не секрет, что некоторые аптечные мази от варикоза содержат конский каштан. Но его можно употреблять внутрь, что эффективно даже при осложненной форме варикоза. Для этого примерно 50 штук плодов вместе с листьями в измельченном виде нужно настоять в течение 2 недель на водке или спирте (0,5 мл).

Употреблять ежедневно по столовой ложке 3-4 раза месячным курсом. Перед каждым приемом обязательно взбалтывать. Хороший эффект дает настойка тысячелистника, коры лещины.

Витамины при варикозе вен на ногах

Патогенез варикозного расширения вен

Расширение сосудистых стенок начинается с нарушения работоспособности клапанного аппарата вен. Под влиянием негативных процессов кровь начинает течь вспять, с образованием застойных явлений. Увеличение толщины сосудистых стенок провоцируется повышенными показателями гемодинамического давления – за счет нарушения равновесия между мышечными клетками, волокнами и коллагеном.

Отклонение приводит к воспалительным процессам, образующихся при повреждении эндотелиальных клеточных структур. Последующее прогрессирование аномального состояния затрагивает все кровеносные сосуды нижних конечностей. Главными предпосылками к формированию варикозного поражения вен являются чрезмерные физические нагрузки, вызывающие повреждения клапанного аппарата.

Последующее повышение объемов крови вызывает перерастяжение стенок сосудов. Основные симптоматические проявления заболевания представлены:

  • болезненными ощущениями в области нижних конечностей;
  • отечностью тканей ног – проблему не удается решить без проведения терапии;
  • набуханием вен — сосуды отчетливо видны через кожные покровы.

Для предотвращения прогрессирования патологического процесса специалисты рекомендуют принимать поливитаминные комплексы. Фармакологические вещества помогут улучшить общее состояние организма, поспособствуют ускоренному восстановлению поврежденных кровеносных сосудов.

2 Микроэлементы для лечения варикоза

Варикозное расширение вен нижних конечностей — распространенное сосудистое заболевание, которым страдают люди зрелого возраста, особенно женщины. Патология обусловлена изменениями стенок и слабостью клапанов вен, что ведет к извитости, необратимому расширению и деформации венозных сосудов.

Назначенные вовремя препараты от варикоза вен на ногах уменьшают боль, ощущение тяжести, проявления трофических расстройств, снимают ночные судороги.

При варикозном расширении вен необходимо употреблять витамины, которые улучшают работу кровеносных сосудов и показатели крови. Рассмотрим их по порядку.

Витамин В1

В борьбе с варикозом очень важно употреблять и микроэлементы. В результате их нехватки нарушается работа абсолютно всех систем организма, что приводит к появлению различных заболеваний.

Варикоз не является исключением. Для его устранения важно восполнить нехватку железа, йода, кремния, меди и цинка.

Эти элементы отвечают за нормальное кровообращение, поступление кислорода в кровь, обмен веществ в стенках сосудов и т.д.

Правильное питание является важным пунктом в лечении любого заболевания. Наличие необходимых питательных веществ способствует скорейшему выздоровлению и отличному самочувствию. Чтобы предупредить появление варикоза в дальнейшем, соблюдайте все рекомендации врача и время от времени употребляйте витаминно-минеральные комплексы.

Медикаментозное лечение варикоза

Довольно часто, для того, чтобы укрепить стенки сосудов, недостаточно употребления витаминов и продуктов питания, в составе которых состоит наибольшее количество полезных веществ. Поэтому в качестве дополнительных средств используются медицинские препараты, действие которых направлено на укрепление стенок вен и которые применяются для разжижения крови при варикозе.

Профилактика варикоза вен на ногах – простейшие меры с хорошим результатом

Профилактика варикоза вен на ногах – это целый комплекс мероприятий, направленных на предотвращение патологических изменений в сосудах венозного русла. Особенно это имеет значение для пациентов с отягощенным семейным анамнезом, с начальными проявлениями болезни, а также тем, у кого присутствуют факторы риска – беременные, люди, занятые тяжелым трудом и проводящие большую часть рабочего дня в вынужденном положении.

Витамины для вен

Полноценный рацион с достаточным количеством витаминов – одна из составляющих профилактики не только варикоза ног, но и практически всех болезней.

Непосредственно на крепость сосудистой стенки влияют витамины:

  • Р – рутин;
  • С – аскорбиновая кислота;
  • А, Е, В

Рутин повышает прочность и эластичность сосудистой стенки, уменьшает ломкость капилляров. Под его влиянием уменьшается образование тромбов и нормализуется циркуляция крови в мелких венах.

Недостаток аскорбиновой кислоты ведет к повышенной ломкости мелких вен и кровоизлияниям в мягкие ткани. Даже при незначительных ударах образовываются синяки, десна кровоточат, а раны плохо заживают. Своевременная профилактика позволет избежать этого.

Витамины С и Р взаимно усиливают действие друг друга, поэтому желательно употреблять при варикозе их в комплексе. Суточная потребность в рутине составляет 50 мг, в аскорбиновой кислоте – 100 мг. При образовании трофических язв, последствия отсутствия профилактики варикозного расширения вен на ногах, минимальная доза витамина С составляет 2 г.

В большом количестве эти вещества содержатся в таких продуктах:

  • шиповник;
  • черная смородина;
  • черноплодная рябина;
  • зеленый чай.
Читайте так же:  Тромбоз нижних конечностей симптомы

Витамин В5, или пантотеновая кислота, участвует во всех процессах кроветворения. Его недостаток повышает риск образования тромбов и воспаления сосудистой стенки в ногах. Суточная потребность для профилактики взрослого человека – 10 мг. Для восполнения дефицита нужно употреблять отруби, проросшее зерно, яичные желтки, мясо.

Витамин А, или ретинол, восстанавливает целостность эндотелиального покрова вен на ногах, положительно влияет на процессы ранозаживления. Содержится в печени, желтках, моркови. Суточная норма при профилактики варикоза для взрослого – от 3 до 5 тыс. МЕ. Этот витамин относится к жирорастворимым, поэтому их необходимо готовить с добавлением масел растительного или животного происхождения.

Витамин Е, или токоферол, обеспечивает стабильность клеточной мембраны. Для хорошего самочувствия и профилактики варикоза на ногах человек должен потреблять до 50 мг токоферола в сутки. В больших количествах он содержится в растительных маслах и орехах.

Рацион при варикозе

Диета при варикозе преследует несколько целей:

  • улучшение реологические свойства крови;
  • укрепление стенки вен;
  • снижение отечности ног;
  • нормализация веса.

Профилактика варикоза вен на ногах подразумевает преобладание свежих овощей и фруктов в рационе. Овощные салаты лучше всего заправлять растительным маслом. Из первых блюд выбирайте овощные супы, окрошки, щи.
  1. Говяжья печень, кладезь витаминов и незаменимых аминокислот, полезна не только для пациентов с варикозом.
  2. Если есть возможность, балуйте себя морепродуктами.
  3. Любые каши будут не только источником витаминов, но и помогут в борьбе с лишним весом, нормализуют моторику кишечника, активизируют защитные силы организма.
  4. Из напитков выбирайте негазированную воду, зеленый чай, фруктовые и ягодные морсы, компот из сухофруктов. Очень полезны чаи из листьев смородины и малины.

Пациентам с варикозным расширением вен на ногах необходимо ограничить соль, острые специи, жирные сорта мяса, наваристые бульоны. Употребление кофе необходимо свести к минимуму. Это же касается маринадов, студней, консервов.

Вредные привычки

Из наиболее распространенных вредных привычек встречаются табакокурение и употребление алкоголя. В целях профилактики варикоза необходимо от них избавится.

[3]

Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, вызывает спазм вен, после которого наступает расширение. Эта «игра» сосудов крайне негативно сказывается на сердечной деятельности и состоянии кровотока. Кроме того, курение повышает риск тромбообразования.

Употребление алкоголя, даже в небольших дозах, ведет к расширению мелких сосудов и повышению нагрузки на и без того ослабленные вены. Повышается проницаемость капилляров, увеличивается количество интерстициальной жидкости в ногах, повреждается эндотелий.

Физическая активность и профилактика

Пренебрежение физической активностью ведет к застою крови в нижних конечностях, ухудшению реологических свойств крови, снижению эластичности венозных стенок. Регулярные физические нагрузки являются отличным средством профилактики варикоза вен, увеличивают пропульсивную способность мышечно-сосудистого насоса, улучшают кровоток, уменьшают выраженность симптомов.

Из упражнений для профилактики следует отдать предпочтение пешим прогулкам в среднем темпе, а также специальным упражнениям, направленным на улучшение оттока крови, уменьшение отечности, укрепление сосудистой стенки.

Примерный комплекс упражнений при варикозе:

  • сгибание и разгибание стоп;
  • поочередное сгибание и разгибание колен – «велосипед»;
  • «ходьба» по вертикальной стене в положении лежа на спине;
  • перекатывание с пятки на носок и обратно в положении стоя.

Лучше всего первое время делать гимнастику ног под контролем доктора лечебной физкультуры. Он проконтролирует правильность выполнения упражнений, необходимое количество повторов и подходов, а также подберет программу, оптимальную в каждом конкретном случае.

Медикаментозная профилактика

Современный фармацевтический рынок предлагает пациентам очень большой ассортимент препаратов, которые используются для повышения венозного тонуса и профилактики вен на ногах. Они выпускаются в форме таблеток, мазей, кремов, гелей.

Из таблетированных препаратов при варикозе вен чаще всего применяются Детралекс и Флебодиа 600, а также их более дешевые аналоги. Профилактическая доза Детралекса составляет 2 таблетки в сутки, Флебодиа 600 – 1 таблетка.

Очень активно применяются местные препараты в форме мазей и гелей.
  • Из венотонизующих препаратов чаще всего применяются троксерутин и троксевазин.
  • Гепариновая мазь, лиотон-гель, трентал – улучшают реологические свойства крови, препятствуют тромбообразование, снижают чувство усталости и тяжести.
  • Varikosette, Lifestream Nano, Beauty Balance, Clean Legs, Varicobooster — препараты на компонентах растительного происхождения (в составе эффективный конский каштан).
  • Нестероидные противовоспалительные мази и гели – диклофенак, индометацин – снимают воспалительный процесс и уменьшают болевые ощущения, но больше актуальны в лечебных целях.

Несмотря на то что мази и гели при варикозе вен имеют очень хороший лечебный эффект, доступны и просты в применении, изолированное их применение принесет только временное улучшение. Применение же полного комплекса профилактических мер не заставит долго ждать хороших результатов.

В заключение

Видео (кликните для воспроизведения).

То, что профилактика варикоза вен на ногах лучше, чем лечение – избитая истина, проверенная годами. Хотя бы потому что это значительно дешевле и проще, к тому же избавит вас от массы неприятных ощущений. Если вы постоянно поддаетесь влиянию факторов риска или же в семье имеются случаи варикозного расширения – проконсультируйтесь со специалистом. Он посоветует то, что будет действительно эффективно для вас.

Источники


  1. Коркоташвили, Екатерине тромбози и тромбофилии в акушерской практике / Екатерине Коркоташвили. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 350 c.

  2. Савельева, Юлия Варикозное расширение вен / Юлия Савельева. — М.: Рипол Классик, 2013. — 778 c.

  3. Мазнев, Н.И. Заболевания вен. Варикоз и тромбофлебит. 7 авторских методик / Н.И. Мазнев. — М.: Дом. XXI век, 2011. — 189 c.
  4. Большая медицинская энциклопедия в 30 томах. Том 4. Варикоз. Лучшие методы лечения (комплект из 2 книг). — М.: АРИА — АиФ, 2012. — 350 c.
  5. Вардиман, Е. Женщина в древнем мире / Е. Вардиман. — М.: Наука. Главная редакция восточной литературы, 1990. — 335 c.
Витамин при варикозе вен
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here